Jogurt je popularan fermentisani mlečni proizvod bogat probioticima, kalcijumom i proteinima. Uključivanje u dobro izbalansiranu ishranu nudi mnoge potencijalne zdravstvene benefite, kao što su poboljšanje digestivnog zdravlja i imunološke funkcije.
Kako bi organizam održao neophodnu telesnu temperaturu i normalno funkcionisao na niskim temperaturama, poželjno je da obroci budu jači u odnosu na uobičajenu ishranu.
Beli luk je u svakom smislu jedna od najzdravijih namirnica koju možete da unesete u telo. Sirov, pečen, čak i crn, u svakom slučaju je pun posebnih antioksidanasa koji imaju antikancerogeno dejstvo, ali su i sjajni u dizanju imuniteta.
Mnogi ljudi veruju da voće može da bude samo zdravo, pa se trude da ga što više jedu. Međutim, ako preteraju, mogu čak i da se ugoje, što većini nije cilj, tvrde stručnjaci.
Često kada kupujemo namirnice gledamo rok trajanja. I to je jako dobro. Naime, mnoge od njih mogu biti toksične i loše po naš organizam ukoliko se koriste nakon roka ispisanog na ambalaži.