Može pomoći u neutralizaciji i uklanjanju oksidanata, kao što su oni koji se nalaze u zagađivačima životne sredine i nakon izlaganja ultraljubičastom zračenju.
Istraživanja sugerišu da primena vitamina C (takođe poznatog kao askorbinska kiselina, njegov najčešći oblik) u obliku seruma ili losiona može pomoći u sprečavanju znakova starenja, regulaciji proizvodnje kolagena i smanjenju hiperpigmentacije.
Može smanjiti hiperpigmentaciju
Izlaganje suncu, akne, pa čak i lekovi mogu ostaviti ožiljke i tamne mrlje na koži, koje se nazivaju i hiperpigmentacija.
Zdravstveni radnici mogu da leče hiperpigmentaciju različitim metodama, uključujući hemijski piling, lasersku terapiju i lokalne primene. Međutim, lokalni vitamin C je relativno pristupačan način za smanjenje tamnih mrlja jer njegov hemijski sastav može smanjiti sintezu melanina, biološki proces koji može dovesti do tamnih fleka. Dugoročna, dosledna upotreba je važna da biste videli rezultate.
Može pomoći u smanjenju bora
Dok svi u nekom trenutku razviju bore, dugotrajno izlaganje ultraljubičastim (UV) zracima može oštetiti kožu i uzrokovati prerano pojavljivanje bora.
Vitamin C je dobro poznat po tome što povećava proizvodnju kolagena kroz proces sinteze kolagena. U stvari, vitamin C je ključan za sintezu kolagena. Kolagen je protein koji se prirodno pojavljuje u vašoj koži i drugom vezivnom tkivu koji se vremenom iscrpljuje.
Retinoidi su proizvodi za negu kože koji se izdaju na recept koji se dobijaju od vitamina C. Obično se koriste za lečenje znakova starenja, kao što su bore. Međutim, vitamin C može biti efikasna alternativa ako je retinoid previše grub za vas. Neke studije pokazuju da može smanjiti pojavu bora kada se koristi najmanje 12 nedelja. Može se kombinovati sa niskom koncentracijom retinoida za dodatno pojačanje.
Posvetljava ton kože
Hiperpigmentacija može uticati na sjaj vaše kože, čineći da izgleda neujednačeno, bez sjaja i sa tamnim mrljama. Jedan pregled primećuje da se pokazalo da upotreba vitamina C smanjuje proizvodnju melanina. Melanin je pigment odgovoran za boju kože. Smanjenjem proizvodnje melanina, vitamin C pomaže da se izblede tamne mrlje, starenje i pege od sunca, ožiljci od akni i melazma za svetliji, ujednačeniji ten.
Neka istraživanja sugerišu da lokalni vitamin C takođe može pomoći koži da zadrži vodu i ostane hidratizovana, što utiče na njen sjaj. Međutim, potrebno je više istraživanja jer hidratantni efekti vitamina C variraju u zavisnosti od specifičnog seruma koji odaberete i njegovih dodatnih sastojaka.
Pomaže u smanjenju ožiljaka
Proces zarastanja rana je izuzetno složen. Vitamin C može da igra ključnu ulogu u pomoći vašoj koži da se zaleči od opekotina ili drugih povreda, jer pomaže koži da proizvodi više kolagena. Ako imate nedostatak vitamina C, vašim ranama će verovatno trebati duže da zarastu. Ovo je delimično zato što je zarastanje rana povezano sa formiranjem kolagena, a vitamin C podstiče proizvodnju kolagena.
Lokalna upotreba vitamina C može pomoći u smanjenju rizika od trajnih ožiljaka i pojave ožiljaka. Jedno istraživanje je pokazalo da uzimanje dodataka vitamina C pozitivno utiče na zarastanje i rast kože povećavajući nivoe antioksidanata u telu i koži.
Štiti kožu od oštećenja od sunca
Izloženost oksidativnom stresu u obliku zagađivača ili UV zraka smanjuje nivo vitamina C u vašoj koži.
Oštećenje od sunca izazivaju molekuli zvani slobodni radikali. Slobodni radikali su molekuli ili fragmenti molekula sa najmanje jednim skupom nesparenih elektrona. Oni pokušavaju da formiraju veze sa atomima, elektronima ili molekulima od kojih mogu da „ukradu“ elektron. To dovodi do značajnog oštećenja kože.
Vitamin C je bogat antioksidansima. Antioksidansi štite zdrave ćelije kože tako što „daju“ slobodnim radikalima elektron, čineći ih bezopasnim. Neka istraživanja su pokazala da primena vitamina C pre izlaganja UV zracima može da umanji vaše šanse za razvoj oštećenja od sunca ili bora koje ga mogu pratiti. Svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje takođe može pomoći u zaštiti vaše kože od sunca i njegovih štetnih efekata.
POTENCIJALNI NEŽELJENI EFEKTI
Vitamin C je generalno bezbedan za upotrebu i pristupačan za uvrštavanje u vašu dnevnu rutinu nege kože. Međutim, potencijalni neželjeni efekti uključuju svrab, crvenilo i ljuštenje ako se koristi u visokim koncentracijama. Vitamin C takođe može učiniti vašu kožu osetljivijom na sunce, tako da je važno da sloj kreme za sunčanje bude na vrhu.
Na šta treba obratiti pažnju kada kupujete topikalni vitamin C
Vitamin C se najčešće nalazi u lokalnim serumima, kremama i losionima. Takođe se može primeniti na kožu putem mikroiglica, procedure u kojoj zdravstveni radnik pravi male ubodne rane na koži kako bi smanjio ožiljke i bore.
U kojem obliku se nalazi vitamin C za negu kože na tržištu:
- L-askorbinska kiselina
- natrijum askorbil fosfat (SAP)
- Askorbinska kiselina 2-glukozid (AA2G)
- magnezijum askorbil fosfat (MAP)
- Palmitoil-KVK-L askorbinska kiselina (Palm-KVK-L-AA)
- Askorbil 6-palmitat (AA-Pal)
- Askorbil tetraizopalmitat (IPAA)
Pokazalo se da svaki od njih na neki način ima pozitivan uticaj na kožu, ali neka istraživanja su pokazala da je L-askorbinska kiselina efikasnija i stabilnija od nekih drugih derivata.
Vitamin C je relativno nestabilan molekul koji je osetljiv na svetlost i vazduh. To znači da će brže oksidirati kada je izložen svetlosti i vazduhu. Zato potražite proizvod u tamnoj ili zatamnjenoj ambalaži sa pumpom bez vazduha.
Većina proizvoda na tržištu dolazi sa koncentracijom od oko 10% vitamina C. Ako tražite topikalni proizvod sa vitaminom C i imate osetljivu kožu, trebalo bi da izbegavate sve proizvode koji sadrže koncentraciju od 20% ili više vitamina C. Istraživanja su pokazala da ovo može biti iritantno i da veća koncentracija ne znači da ćete apsorbovati više antioksidansa.
Pored toga, pronalaženje proizvoda sa vitaminom C i vitaminom E može biti posebno dobro za ciljanje bora i osvetljavanje tona vaše kože.
Kako dodati vitamin C u svoju rutinu nege kože
Dermatolozi imaju nekoliko preporuka o tome kako da uključite vitamin C u svoju rutinu nege kože:
- Kada gledate proizvode, uverite se da formulacija nije veća od 20% ako imate osetljivu kožu.
- Nanesite vitamin C ujutru jer može pomoći u zaštiti kože od sunca.
- Nanesite ga nakon čišćenja, pre nego što stavite kremu za sunčanje.
- Dok je mali broj studija pokazao da uzimanje suplemenata vitamina C može pomoći u poboljšanju stvari poput elastičnosti kože, većina istraživanja se fokusira na lokalne primene.
Pročitaj još:
Uspešno ste se prijavili
