15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Obrazovana » Edukacija » Budite se nekoliko minuta pre alarma? Postoji naučni razlog, neverovatno j...

Foto:pexels

Budite se nekoliko minuta pre alarma? Postoji naučni razlog, neverovatno je šta čini vaše telo

Aska logo
portal_admin
8. decembar 2024. 13:05
Naučnici su objasnili zašto se mnogi bude nekoliko minuta pre alarma.
PODELI
F
T
G
P

Buđenje pre nego što se alarm oglasi može da bude neverovatno frustrirajuće, posebno kada se nadate da ćete uživati u poslednjim trenucima odlaganja. Naučnici su objasnili zašto se to dešava. Kako prenosi „Dejli Star“, unutrašnji sat vašeg tela budi vas jednako efikasno kao i budilnik.

Ciklus spavanja i buđenja kontroliše protein poznat kao PER. Nivo ovog proteina varira svakodnevno, dostižući vrhunac uveče i pada noću. Kada su nivoi PER niski, krvni pritisak opada, otkucaji srca se usporavaju, a kognitivne funkcije su zamagljene, zbog čega se osećate pospano.

Održavanjem doslednog rasporeda spavanja i buđenja u isto vreme svakog dana, vaše telo uči da povećava svoj PER u iščekivanju alarma. Otprilike sat vremena pre nego što bi trebalo da se probudite, nivo PER raste zajedno sa telesnom temperaturom i krvnim pritiskom. Pripremajući se za stres buđenja, vaše telo oslobađa mešavinu hormona stresa kortizola. Kao rezultat toga, vaš san se postepeno smanjuje, tako da se često budite pre nego što se alarm oglasi.

Vaše telo nije uzbuđeno zbog budilnika. Tada naglo prekida svu pažljivu pripremu i pobeđuje svrhu postepenog buđenja. Dakle, da ne budete grubo prekinuti u spavanju, vaše telo čini nešto neverovatno: počinje da povećava vaše hormone stresa početkom noći. Telo se pokreće tako da se proces buđenja ne prekida naglo. Toliko je precizan da će vam se kapci trzati nekoliko minuta ili čak sekundi pre nego što se alarm oglasi.

Pročitaj još:

Zašto se nekad jasno sećamo snova, a nekad zaboravimo čim se probudimo
Ukoliko pred spavanje pijete vodu, trebalo bi da prestanete sa tom navikom
10 najčešćih snova i njihova značenja: Šta nam govore padovi, zubi, bebe… u snovima

Uspešno ste se prijavili

Edukacija, Obrazovana, Skorašnji članci, z-slajder
alarm, spavanje

Izvor:mondo

Ovo su najpopularniji fetiši u 2024. godini – jedan posebno iznenađuje
Pravilo 333 će vas smiriti za MINUT! Kad vas preplavi bes i ansioznost setite se ove metode
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube