Svi mi imamo ljude u životu koji nas ne vole i ne posvećuju nam pažnju. Mnogi od njih su prezrivljivi, kritikuju nas ili su nas duboko povredili.
Zašto onda želimo prvo da kažemo upravo tim ljudima kada postignemo nešto veliko? Ili kada se nešto dobro dogodi u našem životu? „Ha-ha!“ razmišljamo, „Vidiš? Vredna i dostojna sam. Ti si bio u zabludi u vezi sa mnom. Pogledaj me sada.“
Postoji milion razloga zašto bi trebalo pustiti te ljude i ne brinuti se o tome šta misle. Ali iz nekog razloga, i dalje se držimo njih, čak iako je to samo u našim glavama.
Ukratko… Naš mozak stavlja opstanak u prvi plan, a sve ostalo u drugi plan. Stvara unutrašnji tok misli usmeren na opstanak, od „Da li sam dovoljno dobra, pametna, lepa?“ do „Stvarno mi treba nešto za grickanje“, koristeći automatsku mrežu misli zvanu mreža zadane modalnosti (DMN).
DMN skenira okolinu u potrazi za potencijalnim pretnjama i prihvatamo podatke koji sugerišu da nismo sigurni. Ljudi koji nas vole i podržavaju pružaju nam pozitivne povratne informacije. Takvi komentari ne privlače pažnju DMN-a, piše za Psyhology Today doktorka Betsi Holmberg.
Osoba koja vas kritikuje? Sada imate punu pažnju DMN-a. Ona koja vas odbija? Hajde da uzmemo kokice.
Razmislite o tome koliko ste ljubazni prema ljudima koje ne volite. Toliko smo navikli na društvene gracioznosti da često odbacujemo pozitivne povratne informacije koje nam se vraćaju kao ljubaznost, a ne istinu. S druge strane, negativna povratna informacija može nam se činiti kao da konačno čujemo šta ljudi misle. Držimo se toga kao neke više istine o tome ko smo i šta bismo trebali raditi drugačije, kada u stvarnosti verovatno nema veze s nama.
Ljudi koji kritikuju ili optužuju često imaju preaktivni DMN koji im govori da sve rade pogrešno. Sigurno vam se mogu pohvaliti kako su neverovatni, ali oni ne razgovaraju s vama. Zaista pokušavaju da ubede svoje DMN-ove da su vredni i, stoga, sigurni.
Kada vas kritikuju, to je njihovo izlaganje iskrivljenom DMN toku kojem slušaju ceo dan. Njihovi DMN-ovi su ubeđeni da nisu sigurni u ovom svetu, i oni će podeliti tu bedu sa svakim oko sebe.
Dakle, vreme je da izbacite zlobne ljude s govornica u svojim mislima. Nemate im šta dokazivati. I vreme je da prihvatite pozitivne povratne informacije od onih koje volite, i koji vole vas. Nisu ljubazni; oni su iskreni. Pružite svojem DMN-u stvarnost o tome koliko ste zapravo sjajni.
PROČITAJTE JOŠ:
Lekovito je početi dan muzikom, a razlozi su mnogobrojni, tvrde stručnjaci!
Ovo su stara ženska imena i na prvo slušanje će vam zvučati čudno, ali predivna su!
Nevoljni ste i tužni otkada ranije pada mrak i tmurno je? OVAKO popravite raspoloženje!
Uspešno ste se prijavili
Izvor:Psyhology Today
