Previše mršave manekenke su davno izašle iz mode. Poslednjih godina se često propagira zdrav izgled u toj branši, a po posebno zgodnim manekenkama poznat je svakako brend Viktorija sikret (Victoria secret).
Među Viktorijinim anđelima dosta pažnje „uzima“ Aleksandra Ambrosio, koja i pored toga što je prošla dva porođaja ima dobru liniju na kojoj mnogi mogu da joj pozavide. Tajna je u izbalansiranom životu i naravno treningu.
Foto: Profimedia
Otkriveno je da ona preferira pilates, a ako i vama taj vid treninga odgovara ili vam zvuči dovoljno primamljivo da biste voleli da se oprobate u sali sa pilates rekvizitima, ovo je tekst za vas.
Činjenice koje treba da znate o pilatesu
Vežbanje pilatesa osim fizičke aktivnosti, telu daje i neophodno opuštanje i uspostavlja ravnotežu između fizičkog i mentalnog
Foto: Profimedia
Da li znate ko je izmislio pilates? U pitanju je Jozef Pilates, nemac rođen 1880.godine. On je kao dete bio bolešljiv i patio je od astme, a preležao je i bolest koja ostavlja posledice na čitav organizam, posebno na motoriku (reumatska groznica). Jozef je svoja fizička ograničenja prevazišao upornim vežbanjem. Svojim specijalnim metodama protiv atrofije mišića vežbao je bolesnike prikovane za krevet.
Ovakvi vežbanje formira telo na jedan drugačiji način bez agresivnih i napornih vežbi, balansirajuci sve grupe misića. Sastoji se iz niza laganih i opuštajućih pokreta koji telo dovode u stanje potpune kondicije. Podstiču gipkost i izdržljivost.
Foto: Profimedia
Kome je namenjen? Onima koji vole mirnije treninge, ali zahtevne; onima koji rade u sedećem položaju veći deo dana; onima koji imaju posturalni status kičmenog stuba; onima koji ne vole da trče i skaču ali žele gipko telo i dobru kondiciju;
Šta čini pilates našem organizmu? Razvija i jača srčani mišić, gradi izdužene mišiće i fleksibilne zglobove, jača zglobove, poboljšava povezanost uma i tela, poboljšava držanje tela, poboljšava opštu kondiciju i zdravlje.
Poznati koji vole pilates? Ana Ivanović, Aleksandra Ambrosio, Britni Spirs, Madona, Džulija Roberts, Hju Grant i mnogi drugi.
Da li je ovo dovoljno razloga da počnete da trenirate pilates?
Pročitaj još:
Fitnes rekvizit za savršeno telo: Pilates lopta je vas prijatelj na putu do vitke linije
Pogledajte život naopačke: Fotografije nakon kojih ćete poželeti već danas da vežbate jogu na plaži!
Uspešno ste se prijavili
