Na ovu temu razgovarali smo sa personalnim trenerom Milanom Zarićem koji nam je objasnio koja je garderoba najpogodnija za treniranje.
– Ako se bira najbolja oprema onda je to „dry fit“ bilo kog proizvođača (materijal koji propušta znoj). A ako se gleda ekonomičnost, onda helanke i pamučna majica predstavljaju najbolji izbor – kaže Milan.
Zanimalo nas je i to da li je potrebno da imamo mnogo garderobe na sebi kako bismo se više oznojili i dobili „bolji efekat“ na treningu.
– Nema potrebe za tim, a naročito da ne bi trebalo da se nosi oprema koja „pospešuje“ znojenje jer ona bukvalno davi telo i sprečava ga da diše. Takođe, takva oprema izbacuje vodu pa može doći do dehidratacije – objašnjava Milan.
Uspešno ste se prijavili
Izvor:www.licnitrener.com
