Doba karantina pruža zaista mnogo vremena za neke nove stvari ili za sve ono što nismo uspeli da uradimo zbog obaveza. Ipak, u svemu bi trebalo naći granicu. Neki smatraju da je ovo idealna prilika da se promene neke životne navike, a da li je to zaista tako?
Trenutno smo pod velikim stresom (svesno ili podsvesno) zbog novonastale situacije. Čak iako ne spadate u grupu ljudi koja oseća strah od virusa, stres je sam po sebi ako konstantno nešto moramo. Moramo da žurimo u prodavnicu da se ne zatvori, moramo da ostanemo kod kuće, moramo (ukoliko smo napolju) da stignemo kući do policijskog časa… Cela ova novonastala situacija proizvodi određeni stres na organizam.
Pa da li je onda ovo pravo vreme da krenemo sa nečim novim? Da li je svaki dan idealan za trening? Da li je ovo period kada treba da se odreknemo omiljene hrane i krenemo da se jedemo zdrave obroke?
Foto: Envato
Na ova pitanja nam je odgovorila Sandra Bijelac, psihoterapeut i specijalista socijalne rehabilitacije sa kojom smo pričali na prvoj web konferenciji pod nazivom „Tu smo“.
– Jednostavno mislim da ne. Nikada stanje povišenog stresa nije idealno vreme za velike promene u životu. U ovom trenutku bi trebalo da imamo samokontrolu. To znači da, ukoliko smo pušač, ne ispušimo tri kutije dnevno od dosade. Ukoliko imamo prekomernu težinu, da sada ne jedemo više, već da se kontrolišemo. Koliko god smo u mogućnosti da organizujemo svoj dan i napravimo dnevni red. Svaka promena životnog stila je stresna, a u već stresnoj situaciji još dodavati stresa nije poželjno – savetuje Bijelac.
Ona naglašava da su promene poželjne samo onda kada osećamo da nam one prijaju.
– Ako će nekome određena promena vratiti sigurnost i doneti mir, onda je svakako poželjna. Na primer, ukoliko ste pušač i želite da ostavite cigarete jer ćete tako biti sigurniji da ste zaštitili pluća onda to i uradite. Ukoliko vam trening donosi energiju i opušta vas, u redu je trenirate kod kuće. Sve što vam pričinjava zadovoljstvo je u redu da sada radite. Ali ukoliko to radite „na silu“, onda ovo nikako nije trenutak za to. Pravitite govor svog tela i radite samo stvari koje vam prijaju – zaključuje Bijelac.
Pročitaj još:
Nataša Vukoje savetuje: Izolacija je vreme kristalizacije i postavljanja prioriteta
Uputstva za ljubavnike: Da li smete da razmenjujete nežnosti u doba epidemije?
Naš travar objašnjava: Zašto Kinezi koriste imelu u borbi protiv korona virusa
Uspešno ste se prijavili
