Ubrzavaju puls i bude zelju za vežbanjem: Izgubite kilograme uz savete OVA tri trenera!

Počeli ste da džogirate ili radite trbušnjake i čučnjeve kod kuće? To je svakako dobar početak da steknete kondiciju i stvorite naviku da vežbate, ali ne donosi najbolje rezultate. Ukoliko vam nije cilj samo rekreacija i pokretanje mišića, već imate želju da oblikujete telo, onda bi trebalo da imate ozbiljniji pristup treniranju.

To ne znači vojničku disciplinu, ali podrazumeva određene vežbe koje će pogađati grupu mišića koja bi trebalo da bude aktivirana kako biste došli do zacrtanog cilja.

Sa druge strane postoji nešto otežavajuća okolnost (ukoliko niste navikli da redovno trenirate), a to je što sada trening treba da započnete sami. Bez motivacije nekog drugog, bez trenera koji će vas bodriti i pokrenuti da odradite sve do kraja. Motivacione poruke je lako „prosuti pred vas“, ali one i jesu samo to –  rečenice koje je lako svesti na nivou saveta. A kako ih primeniti?

Bogdan, Marko i Stevan su treneri fitnes centra „Supernova“ koji će na vas „delovati“ bolje od bilo koje motivacione poruke. Pogledajte prvo dobro njihove video priloge, pa ako vam probude želju za vežbanjem, onda ste na pravom putu.

Oni znaju šta je potrebno ženskom telu i koje vežbe je najbolje raditi zarad određenog cilja. Vežbajte sa njima!

Bogdanove vežbe za podizanje pulsa i raspoloženja – kardio trening 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Studio Supernova (@supernovafitnes) on Mar 22, 2020 at 4:48am PDT

Markov trening za noge i gluteus

#TRENING 1

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Studio Supernova (@supernovafitnes) on Mar 18, 2020 at 3:42am PDT

#TRENING 2

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Studio Supernova (@supernovafitnes) on Mar 24, 2020 at 5:27am PDT

Stevanov trening za celokupno telo

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Studio Supernova (@supernovafitnes) on Mar 20, 2020 at 4:36am PDT

Bogdanov trening za trbušne mišiće

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Studio Supernova (@supernovafitnes) on Mar 28, 2020 at 12:03pm PDT

Trening u paru

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Studio Supernova (@supernovafitnes) on Mar 26, 2020 at 4:49am PDT

Odaberite raspored i probajte svaki od ovih treninga. Iskoristite vreme izolacije da steknete kondiciju i popravite sebi raspoloženje. Vidimo se u teretani kada sve ovo prođe!