15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Skorašnji članci » Trudnice, ove namirnice nikako ne bi trebalo da jedete tokom blagoslovenog ...

Foto:pexels

Trudnice, ove namirnice nikako ne bi trebalo da jedete tokom blagoslovenog stanja!

Aska logo
Aska
28. april 2023. 12:09
U blagoslovenom stanju je ishrana i te kako bitna.
PODELI
F
T
G
P

Obično se trudnicama savetuje (barem porodica, prijatelji i komšiluk) da moraju da jedu za dvoje. Mi smo vam već pisali da ovaj savet ne znači da jedete duplo više, već duplo zdravije.

Zdrava ishrana omogućava zdrav razvoj bebe, zdravu trudnoću majci, a istovremeno je i preventiva najčešćih oboljenja u trudnoći.

– Konačan rezultat je trudnica koja se za devet meseci ugojila 30 kilograma i maksimalno povećan rizik da dobije povišen pritisak i šećernu bolest u trudnoći. Istina je da se tokom trudnoće jede za dvoje, ali ne dva puta više nego dva puta odgovornije. Zdrava ishrana u trudnoći nije samo poželjna, već predstavlja obavezu trudnice, jer je to prvi korak ka zdravom detetu – objasnila je dr Fazlagić.

Detaljnije o programu ishrane tokom sva tri trimestra pogledajte u posebnom članku.

Pored toga što morate da unosite namirnice koje su bogate vitaminima i proteinima, postoje i one namirnice kojima morate da kažete veliko NE, tokom trudnoće.

– Trudnicama se savetuje da ne jedu termički neobrađenu hranu, pogotovo meso i ribu. Preporučuje se da isključe šećer iz ishrane i da izbegavaju masnu i začinjenu hranu, kao i alkohol – kaže ginekolog, dr Mima Fazlagić.

To znači da, ukoliko večerate u restoranu, obratite pažnju da li je meso dovoljno pečeno i toplo. Trudite se da meso koje vi pripremate bude dobro oprano i skuvano ili ispečeno, tako da na njemu nema tragova krvi ili neskuvanih delova. Tako ćete sprečiti infekciju toksoplazmom koja može da naškodi bebi. Zaboravite na BIFTEK.

Ovo pravilo važi i za ribu tako da, ukoliko ste ljubitelj sušija, ovih devet meseci smatrajte kao pauzu od sveže ribe!

Keksići, kolači puni šećera, grickalice, razni sokovi, napici sa mnogo kofeina i alkohol su nešto što ne bi trebalo da postoji tokom trudnoće!

Pročitaj još:

Ne jedite dva puta više, nego dva puta odgovornije: Ovako bi trebalo da izgleda jelovnik trudnice

Plan zadataka po trimestrima: Vaša bajka, iz dana u dan

Dijabetes se često javlja u trudnoći, evo kako da ga pobedite

Uspešno ste se prijavili

Skorašnji članci, Trudnoća, z-slajder, Zdrava
dr Mima Fazlagić, Ishrana, Namirnice, Trudnoća

Izvor:

Aska logo
Aska
10 saveta kako da se ugojite na brz i zdrav način
Zdrava i ukusna grickalica: Jedite kikiriki, ali sa oprezom
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin

Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila

7. jul 2025.Vanja Vidić

Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 
7. jul 2025.portal_admin
Ceo svet danas uživa u čokoladi: I vi možete da se zasladite, a da se ne kajete ako ste na dijeti
7. jul 2025.portal_admin
Dnevni horoskop: Bikovima ljubomora, Vage da se odmore iako je ponedeljak

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube