Kada je u pitanju nega kože, dobro je poznato da je uklanjanje šminke pre spavanja važno. Ovo pomaže u sprečavanju začepljenja pora, akni i drugih problema sa kožom.
I kako se ispostavilo, šminkanje tokom vežbanja takođe može biti problematično. Prema novoj studiji, nošenje kozmetičke podloge tokom aerobne vežbe utiče na kožu i njene pore.
Kako šminka može uticati na kožu tokom treninga
Istraživači su su sproveli test na 43 zdrava studenta, uključujući 20 muškaraca i 23 žene. Stavili su krenu na čelo i gornji obraz na polovinu lica. Druga polovina je ostala gola.
Rezultati su pokazali povećanje vlage nakon vežbanja na celom licu, ali je bilo više vlage u predelu za šminkanje.
Nakon vežbanja, veličina pora kože se povećala na nešminkanom licu, ali ne toliko na strani šminke. Količina ulja se povećala u zoni bez šminke i smanjila u zoni za šminkanje.
Prema ovoj studiji, nošenje teške šminke kao što je kremasta podloga tokom vežbanja može potencijalno dovesti do problema sa kožom kao što su začepljene pore usled nakupljanja znoja. Zbog toga se preporučuje da se odlučite za lakšu šminku ili proizvode bez ulja kako biste održali zdravu kožu tokom vežbanja.
Evo kako šminka može da našteti vašoj koži
Šminka može začepiti pore i izazvati povećanu suvoću kože, kažu stručnjaci.
Razlog zbog kojeg se preporučuje uklanjanje šminke pre spavanja je taj što se može kombinovati sa uljem i mrtvim ćelijama kože da začepi pore i podstakne stvaranje akni. Isto važi za nošenje šminke tokom vežbanja. Ova nedavna studija takođe sugeriše da nošenje šminke tokom vežbanja može predisponirati kožu na povećanu suvoću.
Ova studija se uglavnom fokusirala na podlogu, ali postoji mnogo drugih vrsta šminke.
Maskara, olovka za oči i ruž za usne mogu predstavljati manje problema tokom vežbanja jer se ne nanose na celo lice. Međutim, potrebno je više istraživanja da bi se uočio uticaj određenih vrsta šminke na kožu tokom treninga.
Alternativa umesto teške šminke tokom vežbanja
Neki ljudi jednostavno nemaju dovoljno samopouzdanja da u javnosti idu bez šminke. Dobra vest je da postoje zdravije opcije od teške šminke koje mogu da obezbede pokrivenost lica.
Alternativa puderima je BB krema ili balzam za lepotu. BB kreme su krst između pudera i proizvoda za negu kože. Često su formulisani da budu nekomedogeni i imaju za cilj da poboljšaju tonus kože i ukupan izgled kože. CC ili kreme za korekciju boje su namenjene da smanje crvenilo ili neujednačen ton kože. Možda imaju lakšu konzistenciju od BB krema.
Kako pomoći svojoj koži posle treninga
Posle vežbanja očistite kožu (lice i telo) da biste uklonili višak ulja, znoja, bakterija i ostatke proizvoda koji mogu da doprinesu akni ili folikulitisu.
Takođe, „kada vežbate na otvorenom ne zaboravite da zaštitite kožu od sunca. Koristite SPF minimum 30, naočare za sunce, šešir i ne zaboravite da nanesete kremu za sunčanje na uši, vrat i usne. Pijte vodu dok vežbate, što će pomoći vašoj koži da ostane hidrirana, ali i održava ravnotežu vode u vašem telu.
Pročitaj još:
Uspešno ste se prijavili
