15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Zdrava » Aktuelne vesti - Zdrava » Stručnjaci jednoglasni: Ovo je idealno vreme za merenje krvnog pritiska

Stručnjaci jednoglasni: Ovo je idealno vreme za merenje krvnog pritiska

Aska logo
Aska
26. avgust 2023. 09:44
Iako krvni pritisak merite kad god se ne osetite dobro, postoji jedno doba dana u kojem su parametri savršeni!
PODELI
F
T
G
P

Merenje pritiska je jedan od najvažnijih parametara zdravlja, ali mnogi ljudi nisu svesni da on tokom dana oscilira. To zavisi od stresa, ishrane i aktivnosti.

Zato je najbolje meriti pritisak ujutru pre doručka.

Stručnjaci se slažu da je najbolje vreme za merenje jutro. Posle noćnog odmora telo se smiruje i oporavlja, a pritisak se vraća u normalu. Preporučuje se da izvršite merenje pre konzumiranja bilo kakve hrane, lekova ili fizičke aktivnosti kako biste dobili najtačnije rezultate. Telo tada nije izloženo stresovima i aktivnosti su normalne. Dakle, pre jutarnje kafice, prvo merenje pritiska.

Foto: Pexels

Pritisak ćete najbolje izmeriti ako sednete u opušten položaj. Leđa uspravno uz stolicu, a ruku na sto ili neku drugu ravnu površinu. Stavite aparat na ruku i ne pomerajte se.

Ukoliko niste u mogućnosti da izmerite pritisak ujutru, uverite se pre merenja da niste pod uticajem stresa jer to može privremeno uticati na vrednosti pritiska. Ne konzumirajte alkohol, kofein ili cigarete najmanje 30 minuta pre merenja. Takođe, izbegavajte merenje odmah nakon fizičke aktivnosti ili emocionalnog napora.

Pravilno merenje krvnog pritiska objasnio je za Asku pre nekoliko godina i predsednik Evropskog Udruženja za hipertenziju Kreutz Reinhold sa Univerziteta u Berlinu.

– Pravilno merenje krvnog pritiska zapravo nije komplikovano, ali zahteva određenu disciplinu. Potrebno je da sednete na običnu stolicu sa naslonom (ne na fotelju, kauč ili neku nisku stolicu). Onda se naslonite i pet minuta ne radite ništa, ne gledate TV, ne razgovarate ni sa kim i ne gledate u mobilni telefon. Samo odmarate. Nakon toga izmerite pritisak. Najbolje bi bilo da imate aparat sa manžetnom koja se stavlja na nadlakticu. Nisu ni oni oko ručnog zgloba loši, ali ovaj je sigurno najtačniji – savetuje Reinhold.

PROČITAJTE JOŠ:

Ne, jedna čašica pića dnevno nije dobra za vas! Istraživanja pokazala loš uticaj na pritisak
Pitali smo doktore kako sami pravilno da izmerimo krvni pritisak: Ovo je sve što treba da znate o tome!
Jagode su omiljeno voće, a stručnjaci se slažu da bi ih trebalo jesti SVAKI DAN

Uspešno ste se prijavili

Aktuelne vesti - Zdrava, Skorašnji članci, z-slajder, Zdrava
Krv, merenje pritiska, Srce
Strelac potpuno van kontrole, jedan zemljani znak bolje da ništa ne planira danas
Detalji iz života Melite Bihali: Olja iz Maratonaca je imala samo jednu neostvarenu želju
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube