Može biti od preteranog znojenja. Povraćanje ili dijareja takođe mogu brzo ukloniti tečnost iz vašeg tela. Kao i lekovi koji vas teraju da često mokrite. Sve to kada se spoji sa ovim vrućinama…
Sve ove stvari mogu uzrokovati da izgubite više vode i elektrolita (esencijalnih minerala u krvi i telesnim tečnostima) nego što je dobro za vas. Ako nemate dovoljno, vaše telo ima problema da radi stvari koje bi trebalo da radi.
Zaista postoji samo jedan način lečenja dehidracije – nadoknadite tečnosti i elektrolite koje je vaše telo izgubilo.
Da li je voda dovoljna?
Za lakši slučaj trebalo bi da bude dovoljno samo piti puno tečnosti. Voda je vaš prvi izbor, ali na tržištu postoji mnogo specijalnih pića koja će vam pomoći da nadoknadite izgubljenu vodu i elektrolite u telu.
Ako ne možete da dobijete prethodno mešani rastvor za rehidrataciju, ne pokušavajte da ga napravite sami. Umesto toga, prirodno zamenite izgubljenu tečnost gutljajima vode, voćnim sokom, zdrobljenim voćem pomešanim sa vodom ili slanim supama ili čorbama.
Voćni sokovi mogu da uznemire stomak, pa je najbolje da ih razblažite vodom. Izbegavajte kafu, čaj, gazirana pića i alkoholna pića. Oni su diuretici, što znači da vas mogu više dehidrirati jer svi izvlače vodu iz vašeg tela.
Ako je vaša dehidracija ozbiljna, možda ćete morati da posetite lekara da biste se lečili intravenskim tečnostima. Teška dehidracija može zahtevati odlazak u bolnicu. Trebalo bi odmah da dobijete medicinsku pomoć ako:
- Niste mokrili više od 8 sati
- Osećate se dezorijentisani ili zbunjeni
- Imate neopisiv slab na koži ili ubrzan puls
- Osećajte se veoma umorno
- Osećajte vrtoglavicu kada stojite
- Previše su bolesni (mučnina ili povraćanje) da bi unosili tečnost
ŠTA DA RADITE AKO DEHIDRIRA DETE
Ako vaša beba ili dete dehidrira (obično zbog groznice, povraćanja ili dijareje), tretman sa oralnim rastvorom za rehidraciju je vaš najbolji izbor. Postoji nekoliko opcija bez recepta, koje će vašem detetu dati pravi balans elektrolita i soli.
Pokušajte da date male gutljaje ili kašičicu za početak. Možda ćete čak morati da koristite špric ako imaju problema sa pićem. Za starije dete najbolji tretman su sportski napici razređeni vodom. Opet, počnite sa malim gutljajima i dajte im više ako pokažu da to mogu da tolerišu.
Odojčetu dajte dosta majčinog mleka ili formule, ali nemojte davati voćne sokove ako povraća ili ima dijareju. Oni to mogu pogoršati.
Dehidracija može biti ozbiljna kod bebe ili malog deteta. Ako primetite ove znake, odmah se obratite lekaru:
- Ekstremna pospanost
- Manje reaguje nego obično
- Nekoliko mokrih pelena
- Hladne ruke i stopala
- Nema suza kada plače
- Tamno žuta mokraća
- Veoma suva usta
Obično je dehidraciju lako lečiti kod kuće ako se sklonite sa vrućine i pijete puno tečnosti. Ali kada ste žedni, verovatno ste već dehidrirani, pa je najbolje da redovno pijete puno tečnosti.
Uspešno ste se prijavili
