15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Aktivna » Sa jeseni kad stigne kesten: Postoji mnogo razloga zašto je cenjen i volje...

Foto:Pexels

Sa jeseni kad stigne kesten: Postoji mnogo razloga zašto je cenjen i voljen, a jedan se izdvaja

Aska logo
Aska
8. oktobar 2023. 15:21
Jesen nije jesen, dok ne zamiriše na kesten. Pre svega, ovaj plod je zdrav i bio bi red da se upoznamo sa njim.
PODELI
F
T
G
P

Niko se ni ne seti kestena dok ne zahladi, što je i normalno, s obzirom da tada stiže. A ovaj plod je jako bitan za sportiste i ljude koji se hrane bezglutenski. Kesteni su tradicionalno bili važan deo ishrane u mnogim delovima sveta, a i danas se koriste u raznim kulinarskim receptima.

Foto: Pexels
  • Kestenje je bogato hranljivim materijama, Važan su izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin C, vitamin B6, folat, mangan, kalijum i bakar. Vitamin C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i održava zdravlje ćelija. Budući da je mangan jako važan za zdrave kosti i moždane funkcije, eto razlog više da se jede ovaj orašasti plod. Takođe, sadrže dijetalna vlakna koja su korisna za varenje.
  • Imaju relativno nizak sadržaj masti u poređenju s mnogim drugim orašastim plodovima. Ovo ih čini odličnim izborom za one koji paze na unos masti.
Foto: Pexels
  • Kesten je izvor složenih ugljenih hidrata koji daju dugotrajnu energiju. Ovo ih čini dobrom opcijom za sportiste i aktivne ljude.
  • Oni su prirodno bezglutenski, pa su pogodni za ljude koji imaju celijakiju ili su osetljivi na gluten.

Važno je napomenuti da kesteni, iako su hranljivi, sadrže i kalorije, pa treba da ih konzumirate umereno kao deo uravnotežene ishrane. Takođe, sveži kesteni se obično kuvaju ili peku pre konzumacije, što pomaže omekšavanju tvrde ljuske i olakšava njihovo jelo.

PROČITAJTE JOŠ:

Snižava holesterol i leči astmu: Vreme je da počnete da jedete kesten!
Lako i ukusno: Savršeno kestenje pravo iz rerne!
Orašasti plod koji čuda čini vašem organizmu: Zbog OVOGA jedite svakodnevno pistaće!

Uspešno ste se prijavili

Aktivna, Hrana, Skorašnji članci, z-slajder
Kesten, Kestenje, orašasti plod
Novak i Jelena Đoković o braku i roditeljstvu: „Ne slažemo se u svemu, nije greška razmaziti dete“
Kako da negujete lice kada zahladi? Jedan korak nikako ne bi trebalo da preskočite!
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube