Nakon napornog dana sve što vam je u mislima jeste tuš i hladni napici. Omiljeni deo dana vam je baš onaj kada ćete stati pod tuš sa hladnom vodom i tako rashladiti telo? E pa tu ste već pogrešili!
Mnogo je podnošljivije za telo, a vi ćete se bolje rashladiti ukoliko se budete tuširali mlakom vodom. Tako će se telo pre navići na spoljnu temperaturu. Kako navodi grupa naučnika, površinski receptori kože savršeno mere spoljašnju temperaturu i oni su ti koji šalju organizmu signale da bi trebalo da se rashladi ili ugreje.
Ako je napolju jako vruće, organizam će da pojača protok krvi kako bi što više toplote izašlo iz tela pa se tada pojačano znojimo, a površinski sloj znoja na koži tada započinje proces rashlađivanja organizma.
Hladan tuš i visoke temperature se nikako ne slažu!
Takođe, kada je reč o hladnim napicima, možda će vam zvučati bizarno ali ćete se bolje rashladiti uz čaj ili toplu kafu. Studija sprovedena na Univerzitetu u Otavi 2012. godine pokazala je da ispijanje toplog napitka dovodi do toga da se manje toplote zadržava u telu. Drugim rečima, kada popijete topao napitak, više ćete se znojiti i time će toplota „izlaziti“ iz vašeg tela.
Telo se znoji da bi se rashladilo, tako da što se više znojite, biće vam manje vruće – uprkos činjenici da će vam zbog toplog napitka u prvom trenutku možda biti još toplije. Izdržite taj kratak period.
Pročitaj još:
Spas u vrelim danima: Konzumirajte OVU hranu leti, hladi ceo organizam
Nada Macura: Ne izlazite na sunce ako pre toga ne uradite jednu bitnu stvar!
Uspešno ste se prijavili
