Pomeranje sata zvuči bezazleno, ali pravi HAOS u organizmu – evo i kako

Krajem oktobra 2024. godine u Evropi će se ponovo preći na zimsko računanje vremena.

U noći sa 26. na 27. oktobar, doći će do pomeranja sata i časovnici će biti vraćeni za jedan sat unazad, tačno u 3:00 ujutro. To znači da će ponovo biti 2:00 i da ćete imati dodatni sat sna.

Brojne studije, uključujući i onu čiji je inicijator bio Evropski parlament, ne samo da nisu pokazale da pomeranje sata ima pozitivan efekat, već su rezultati takvi da pokazuju da prelazak sa zimskog na letnje računanje vremena i obrnuto negativno utiče na zdravlje ljudi.

Promene računanja vremena u proleće i na jesen odražavaju se na naš unutrašnji biološki sat (cirkadijalni ritam) kojim se ne regulišu samo periodi spavanja i budnog stanja već i mnoge endokrine funkcije.

Organizmi koji žive na zemlji kao odgovor na promenu okoline i adaptaciju, razvili su unutrašnji biološki sat.

Ovaj sat reguliše brojne fiziološke procese kao što su hranjenje, spavanje, telesna temperatura, sekrecija hormona, metabolizam.

Naš unutrašnji sat precizno usklađuje fiziološke procese periodima dana.

Kada biološki sat i životni stil nisu usklađeni organizam pati i može biti povećan rizik za razvoj bolesti.

Meteropate i hronični bolesnici najugroženiji

Pomeranje sata na zimsko računanje vremena, upozoravaju naučnici, može imati negativne posledice po zdravlje ljudi.

Studije su pokazale da se menja lučenje melatonina tokom noći, a samim tim se remeti i bioritam čoveka. Povećava se rizik od srčanog i moždanog udara, a starije osobe koje boluju od karcinoma mogu razviti veći rizik i od kardiovaskularnih oboljenja tih dana.

Pomeranje časovnika nije pogodno ni za meteoropate i hronične bolesnike. Praksa da se dva puta godišnje „menja vreme“, može da smeta i potpuno zdravim ljudima.

Meteorološki uslovi, generalno, utiču na raspoloženje ljudi, pogotovo kada dođe jesen.

Psiholozi smatraju da svako treba da sluša svoj unutrašnji ritam kada će se i kako buditi ujutro. Promene raspoloženja, bezvoljnost, razdražljivost i glavobolje su osnovne i neizbežne posledice sezonskog pomeranja sata.

Kada je manje Sunca, ljudi se osećaju razdražljivo. Pomeranjem sata dan traje još kraće, pa to ostavlja posledice i na psihu ljudi.

Uz to, organizmu je potrebno vreme da se adaptira na promenu računanja vremena.

Meteoropatama i hroničnim bolesnicima potrebne su bar dve nedelje da se vrate u normalno stanje nakon vraćanja sata.