Česte promene vremena normalne za proleće, ali su one obično u aprilu. Ove godine je vreme zakasnilo, pa umesto sunčanog i toplog maja imamo česte promene. Red sunca, pa red kiše često remete naš organizam, a osim za hronične bolesnike, ovakvo vreme smeta svim ljudima.
Utiče nam na raspoloženje, osećamo bol u glavi i čestu pospanost. Zasigurno na vreme ne možemo da utičemo, ali na svoje zdravlje možemo. Zato smo porazgovarali sa portparolom Hitne pomoći dr Nadom Macurom koja je dala savet kako da preživimo ove dane.
– Moramo da se priviknemo na vreme, a pre svega da ne obraćamo pažnju na njega. Ono što je potrebno je da ne budemo dugo na nogama tokom dana, da se ne izlažemo suncu duže od pola sata dnevno. Oblačenje je ključno, neka bude u skladu sa temperaturom, ni previše oskudno, ali ni zabundano. Pijte dosta osvežavajućih napitaka i ne dozvolite da vam dehidrira organizam. Pored toga, neka vam obroci budu lagani baš kao što je svojstveno toplom vremenu – savetuje doktorka.
Foto: Pixabay
A kako da se ponašamo kada sunčan dan zamene oblaci, sparina i kiša?
– Vrlo brzo dolazi do aklimatizacije kod zdravih osoba, telo se brzo navikne. Svakako da postoji mogućnost da će se javiti pospanost ili potpuna nesanica, glavobolja ili umor, ali to je sve prolaznog karaktera. Neće vam se ništa strašno desiti – savetuje doktorka.
Ona navodi i da bi sve osobe sa zdravstvenim problemima trebalo redovno da uzimaju terapiju, da se ne zamaraju više nego što to rade uobičajeno i da se potrude da organizuju dan u „laganom ritmu“.
Pročitaj još:
Budite se umorni, a uveče dobijete naboj energije? Doktorka Sanja Toljan zna šta vam je!
Da dnevna dremka ne ošamuti: Evo koliko sna je potrebno da napunite energiju!
Uspešno ste se prijavili
