Iako je pranje sudova jedan od najomraženijih kućnih poslova, čini se da je jako dobro za našu psihu. To pokazuju i naučna istraživanja. Studija koju su sproveli istraživači sa Univerziteta Florida Stejt, pokazala je da svesno pranje posuđa može biti terapeutsko i da ta aktivnost može povećati osećaj dobrobiti, a smanjiti osećaj nervoze i teskobe.
Pranje posuđa može biti dobro ako se izvodi na svestan način. Svesnost se definiše kao „obraćanje pažnje na poseban čin, namerno, u sadašnjem trenutku“.
– Da biste prali sudove na pažljiv način, morate biti prisutni dok to radite, primećujući toplinu vode na koži, miris deterdženta za pranje posuđa i osećaj sudova u ruci – kaže spisateljica Kristin Šonvald.
U istraživanju je učestvovao 51 volonter. Polovina je dobila zadatak da pročita odlomak koji se odnosio na čulno iskustvo pranja posuđa, a ostali odlomak o pravilnim tehnikama pranja posuđa. Učesnici su usmeno i pismeno izneli svoje interpretacije čitanja, a zatim je svako do njih oprao 19 već čistih posuda. Rezultati su pokazali da su oni koji su to radili svesnije pokazali veće stanje pažnje, povećanje inspiracije i kreativnosti, smanjenje nervoze, a kontrolna grupa nije pokazala promenu.
PROČITAJTE JOŠ:
Upoznajte sanseveriju, biljku koja ne traži pažnju, a mnogo čini za vaš dom
Šta je bolje za uštedu struje: Kada se bojler pali po potrebi ili ako je uključen konstantno?
Da stomak ne zaboli! Ovako se čuva lako kvarljiva hrana na visokim temperaturama
Uspešno ste se prijavili
