Ovaj vid stresa svakodnevno preživljavate, a da toga niste svesni: Upoznajte ga, pa mu se suprotstavite!

Dobija negativan predznak iako je on odličan pokazatelj i opomena kada nešto nije u redu i kada treba da usporimo.

Svaki lekar malo malo pa prepiše vaše stanje stresu, a onda se i (ne)uspesi prepisuju istom, pa se stiče utisak da je sve oko nas stres i nisu daleko od istine, ali gde je tu rešenje?!

Treba da znate da se od tih stvari možemo odbraniti ili okrenuti u svoju korist samo onda kada ih dobro upoznamo. Tako da mi ovde stres predstavljamo kao poznanika kome želimo da pružimo ruku i da mu dozvolimo da se predstavi, a onda da ga porazimo.

Foto; Profimedia

Ukoliko biste pretraživali na internetu našli biste otprilike ovakvu definiciju stresa: Stres je skup nespecifčnih reakcija čovekovog organizma na štetne faktore iz radnog i životnog okruženja.

U pojmove „nespecifične reakcije“ i „štetni faktori“ mnogo toga staje, ali važno je da osvestite da ni jedan događaj nije dobar ili loš sam po sebi, već mu vi dajete tu etiketu.

Stres je…

Foto: Profimedia

…kada jače zalupite vrata od kola.

…kada naglo ustanete sa stolice.

….kada naglo prikočite u saobraćaju.

…kada iznenada čujete zvono telefona pa se trgnete.

…kada vidite pismo u sandučetu.

…kada vas zaustavi policija zbog rutinske kontrole.

…kada je gužva u redu za kasu u marketu.

…kada ne možete da nađete omiljeni komad garderobe u prodavnici.

…kada dugo čekate dostavu hrane.

…kada nema parking mesta.

…kada drmate nesvesno nogom u mirnom položaju.

…kada čekate na red kod lekara.

…kada kasnite negde.

…kada se sporečkate sa bliskim osobama.

…mogli bismo da nabrajamo do sutra.

Suština je da mi na dnevnom nivou imamo mnogo prilika da se upoznamo sa stresom i da se od istog odbranimo, ali od gomile informacija koje se tiču njegovih loših strana, pravi lek, koji bi naš život učio kvalitetnijim i sa manje ili bez i malo stresa, gubi se u tome.

Foto: Profimedia

Kada primetite stresnu situaciju, udahnite i izdahnite jednom duboko, ako treba i više puta i postavite sebi jednostavno pitanje: „Šta je najgore što može da mi se desi?“. Kada krenete agrumentovano razumu da obrazložite da nema zašto toliko da se stresirate, svaki sledeći put kada se nađete u istoj situaciji smanjićete nivo stresa za 50 odsto u početku, a vremenom će biti taj procenat veći i veći.

Dakle, sklonite fokus sa priče o stresu, jer on postoji pa postoji- činjenica, samo prebacite pažnju na upoznavanje njega, suzbijanje i lečenje od istog. Čuvajte organizam jer samo vi to možete sami za sebe da učinite bolje od bilo kog lekara.

Pročitaj još:

Razbijamo mitove: Da li stvarno može da se posedi od stresa?

Simptomi srčanog udara kod žena: Stres je jedan od glavnih uzroka!

Okidač za mnoge zdravstvene probleme: Ne dajte da stres upravlja vašim životom!