Sve dnevne potrebe za vitaminima i mineralima kao i drugim hranjivim sastojcima mogu se ispiti iz jedne čaše, odnosno iz napitka po imenu „17 na dan“ koji jača imunitet i čuva vas od sezonskih bolesti!
Potrebno je:
- 1 jabuka
- 1 kruška
- 1 sveži krastavac (kockica veličine oko 2 cm)
- pola limete
- 1 đumbir (komadić veličine oko 1 cm)
- 1 šaka svežih listića spanaća
- pola stabljike celera
- pola srednje šargarepe
- 1 šaka svežeg kelja
- pola glavice sveže cvekle
- 1 kriška ananasa (debljine oko 1 cm)
- 1 stabljika brokolija (veličine oko 1 cm)
- 1 tikvica (komadić veličine 1 cm)
- 1 pastrnjak (komadić veličine 1 cm)
- 1 komorač (1 cm veličine)
- 1 kriška crvene paprike
- 1 kriška žute paprike
Voće i povrće dobro operite, očistite, izmiksajte u blenderu te mu po želji dodajte nekoliko kockica leda. U ovom napitku nalaze se vitamini A, B, B1, B2, B3, B6, C,E,K. Sadrži beta-karoten, magnezijum, kalcijum, cink, selen, kalijum, hrom. Recept potiče iz Japana.
Pročitaj još:
Zdravlje na usta ulazi: Smuti od zelenog čaja za jači i otporniji organizam!
Idealan za početak toplih prolećnih dana: Osvežavajući smuti od jagoda!
Četiri savršena napitka: Magični sastojci koji ubrzavaju metabolizam
Uspešno ste se prijavili
