Istina je da su ove esencijalne masti posebno važne za decu, jer igraju ključnu ulogu u rastu i razvoju i povezane su sa brojnim zdravstvenim prednostima. Kroz ovaj članak ćemo se potruditi da detaljno razmotrimo prednosti ovih suplemenata na mališane.
Pre svega – šta su omega-3?
Omega-3 su masne kiseline koje su sastavni deo mnogih aspekata zdravlja, uključujući razvoj fetusa, funkciju mozga, zdravlje srca i imunitet. Smatraju se esencijalnim masnim kiselinama jer ih vaše telo ne može samo proizvesti i mora da ih dobije iz hrane.
Prednosti omega-3 za decu
1. Omega-3 podržava rast mozga i funkciju mozga
Mozak raste najvećom brzinom od rođenja do oko 2 godine, iako se razvoj nastavlja tokom detinjstva i adolescencije. Preko 60 odsto mozga se sastoji od masti, a omega-3 masna kiselina DHA (dokozaheksaenska kiselina) čini oko 10-15 odsto toga. DHA je neophodna za razvoj čulnih, perceptivnih, kognitivnih i motornih sistema tokom naglog rasta mozga. Smatra se da su delovi mozga bogati DHA odgovorni za aktivnosti kao što su planiranje, rešavanje problema i fokusirana pažnja.
DHA je posebno prepoznata kao neophodna za normalnu funkciju mozga. Pomaže da se poboljša fluidnost membrane, što znači da se nervni impulsi, ili poruke, efikasnije prenose. K
Pregledom 7 različitih studija koje su izvestile o rezultatima dodatka DHA o školskom učinku, otkriveno je da je 5 studija pokazalo da je DHA poboljšao školski učinak, uključujući sposobnost učenja, čitanja i pravopisa.
2. Omega-3 mogu poboljšati veštine čitanja i matematike
Istraživači sa Univerziteta Oksford proučavali su decu koja su dobijala 600 mg omega-3 dnevno tokom 4 meseca. Rezultati ove studije, nazvane DOLAB studija, pokazali su da su deca sa najnižih 20 odsto pismenosti povećala učinak za čitanje za 3 nedelje više od placebo grupe i one u najnižih 10 osto, za dva meseca. Iako je potrebno više istraživanja da bi se potvrdili ili odbacili ovi nalazi, rezultati pokazuju da omega-3 može biti posebno korisna onoj deci sa najslabijim veštinama čitanja.
U drugoj studiji u Bredfordu, gde su učenici svakodnevno dobijali omega-3 riblje ulje, rezultati su pokazali da je 81% učenika pokazalo poboljšanje u čitanju, 67% u pisanju i 74% u matematici.
3. Omega-3 mogu poboljšati san dece
Većina roditelja je u potrazi za dobrim noćnim snom za svoju decu! Istraživanja su pokazala da ovi suplementi mogu imati povoljan efekat na san. Rezultati su pokazali da je loš san značajno povezan sa nižim nivoom DHA u krvi i da je suplementacija DHA dovela do smanjenja broja noćnih smetnji, kao i 58 minuta više sna po noći u proseku!
4. Omega-3 za depresiju kod dece
Postoji nekoliko studija koje pokazuju efikasnost omega-3 masnih kiselina za depresiju kod odraslih, ali i depresija kod dece postaje sve češća. Kontrolisana, dvostruko slepa pilot studija u Izraelu posmatrala je efekte dodatka omega-3 bez recepta kod dece uzrasta 6-12 godina sa velikom depresijom. Rezultati su bili fantastični, pri čemu je većina dece koja su uzimala suplement omega-3 imala 50% manje simptoma na kraju ispitivanja, a nekoliko dece je ušlo u potpunu remisiju.
5. Omega-3 poboljšavaju učenje i ponašanje kod poremećaja razvojne koordinacije
Okford-Durham studija je bila uzbudljiva studija koja se bavila efektima suplementacije omega-3 na decu sa poremećajem razvojne koordinacije (DCD). Na kraju ispitivanja, rezultati su pokazali da je došlo do značajnog poboljšanja u čitanju, pravopisu i ponašanju kod onih koji su uzimali suplemente omega-3, a autori su zaključili da je omega-3 bezbedna i efikasna opcija lečenja za decu sa poremećaj razvojne koordinacije.
6. Rano uzimanje omega-3 može smanjiti učestalost alergija kod dece
Nedavno medicinsko istraživanje pokazalo je da je omega 3 bitna i u trudonoći. Ukoliko trudnice unose ovaj suplement, postoji velika verovatnoća da će dete dobiti odličnu prevenciju protiv alergija, dok je studija na bebama od rođenja do 6 meseci otkrila da omega-3 mogu da modifikuju markere imuniteta i potencijalno štite od alergija, kao i astme.
7. Omega-3 mogu smanjiti učestalost respiratornih bolesti i dijareje kod novorođenčadi
Omega-3 masne kiseline mogu imati blagotvorno dejstvo na imuni sistem, kao što je gore navedeno, a to može pomoći u smanjenju učestalosti uobičajenih bolesti odojčadi. Jedna studija se bavila učestalošću respiratornih bolesti (kao što su bronhitis, kašalj…) i dijareje kod novorođenčadi hranjenih formulom sa dodatkom omega-3 masnih kiselina DHA, u odnosu na bebe hranjene formulama bez dodavanja DHA. Rezultati su otkrili da je broj epizoda respiratornih bolesti i dijareje u prvih 12 meseci života značajno smanjen kod odojčadi hranjenih formulom obogaćenom DHA.
Foto: Promo
Na kraju, redovnim unosom omega-3 masnih kiselina u ranom životnom dobu, dete je kasnije manje sklono razvoju dijabetesa, kardiovaskularnih oboljenja, neurodegenerativnih i autoimunih bolesti, kao i poremećaju metabolizma i gojaznosti.
Omega Max Kids je proizvod formulisan na bazi ribljeg ulja koje sadrži omega-3 masne kiseline, u optimalnom preporučenom odnosu EPA/DHA masnih kiselina. Preporučuje se primena Omega Max Kids u cilju pravilnog psihofizičkog razvoja dece, za jačanje imunog odgovora (naročito u sezoni virusnih infekcija, kao i kod sve dece koja borave u kolektivu), za brži oporavak tokom i nakon bolesti, ali i preventivno kod dece koja su sklona alergijama (ili imaju genetsku predispoziciju da to postanu). Prijatnog je ukusa i deca ga sa zadovoljstvom prihvataju.
Pročitaj još:
Spremni dočekajte bebin dolazak kući: Ovo su osnovne stvari koje morate da imate pri ruci!
Samo bez panike: Evo šta da radite ako vam je dete dehidriralo!
Stres i napetost se ne rešavaju samo jednom šetnjom: Ovo je ŠEST prirodnih sastojaka za umirenje
Uspešno ste se prijavili
