Leto je i period godišnjih odmora uveliko traje, a za većinu znači živeli kupaći kostimi, peščane plaže, osvežavajući kokteli i savršeni zalasci sunca.
Međutim, to je trenutno priča nekog drugog jer vi ovo leto ne putujete nigde. Ostajete u svom gradu posmatrajući one koji su na dalekim egzotičnim destinacijama i svoje vreme trošite na posmatranje fotografija koje u vama bude depresiju. Da li možete da se prepoznate u pomenutim situacijama?
U razgovoru sa trenerom za lični razvoj Draganom Jovanović došle smo do saznanja da je sve učestalija pojava depresije kod ljudi koji se okreću društvnim mrežama i svakodnevno prate one koji vode nedostižan život, prema njihovom mišljenju. Naime, problem nisu nikad društvene mreže kao takve, već naš pogled na njih i misli u vezi sa njima.
– Poznata je činjenica da oni koji su u toksinima samo još više toga traže. Tako je sa pušenjem, alkoholom, pa i sa društvenim mrežama. Postoje ljudi koji vole da prezentuju sebe boljima od onoga što oni zapravo jesu, to je dobro znati i osvestiti, ali svakako ono što takvi ljudi bude u vama nema veze sa njima. To je posao koji vi sami sa sobom treba da sredite – kaže Dragana Jovanović, trener za lični razvoj.
Fotot: Profimedia
Dakle, moramo da osvestimo postojanje društvenih mreža, šta one bude u nama i koja je njihova svrha.
Ali šta onda?
Kako da se umanji osećaj nelagodnosti kada neka osoba koju pratimo objavi da je u „raju“ i živi život iz snova? Kako da se izađe iz tog sveta?
– Pre svega važno je da znate da nije neobično da mislite da je „tamo nekom, tamo negde“ uvek bolje, isto je i u saobraćaju kada mislite da traka do vas uvek ide brže od one u kojoj se vi vozite. Ljudi često to rade sebi. Minimalizujte za početak posećivanje društvenih mreža, a u tome mogu da vam pomognu svakodnevne rutine koje treba da razvijete i obaveze na dnevnom nivou koje neće uključivati Instagram ili Fejsbuk, ili hoće ali u manjoj meri i na drugačiji način. Uvek možete da izaberete da pratite ljude koji vas motivišu, inspirišu, one kod kojih možete da pročitate nešto što će vam služiti, a ne one druge. Izbor je vaš – objašnjava Dragana Jovanović.
Foto: Profimedia
Još jedan koristan savet koje smo „pozajmile“ od naše sagovornice jeste taj da prisutnost u sadašnjem trenutku treba da se odrazi i na prisutnost u gradu u kojem provodite leto. To znači da je poželjno da motivišete sebe prateći profile ljudi koji vam prezentuju dešavanja iz grada u kome živite ili u kome trenutno boravite. Vodeći brigu šta neko radi na mestu na kojem niste, propuštate neke zanimljivosti u gradu u kojem trenutno jeste.
Verujte nam na reč svuda može da vam bude lepo ako ste u miru sa sobom i ako živite sadašnjost. Ukoliko ste pak u neskaldu i živite sa uverenjem da je drugima uvek bolje, vi se sa takvim mislima ne biste lepo proveli ni na najlepšim peščanim plažama.
Olakšajte sebi i okrenite se onima koji čine da se osećate bolje, a ne gore.
Pročitaj još:
Verovali ili ne, razgovor sa samim sobom u trećem licu se preporučuje, a evo i zbog čega!
Ovo radimo kad nam je vruće, a pravimo veliku grešku! Nećete se rashladiti ako nastavite tako!
Uspešno ste se prijavili
