Trudne ste? Čestitamo, ulazite u novi segment svog života. Mnoge žene to zovu drugi nivo životne igrice.
Opustite se, sada tek kreće zabava za vas!
Foto: Profimedia
Ne treba mnogo da menjate svoje svakodnevne navike i životni stil, sve u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem, ali nekih stvari ipak treba da se pridržavate.
Znamo da svi stručnjaci savetuju kako je poželjno da trudnice budu aktivne, pogotovo kada pričamo o sportu.
Dosta smo pisale na tu temu, pokazivale smo vam i vežbe koje treba da radite dok ste u blagoslovenom stanju, ali ukoliko ste zimski tip postoji nešto što nikako ne biste smele da trenirate.
Od ginekologa Mime Fazlagić smo saznale da ukoliko ste trenirale nešto pre trudnoće treba da nastavite, ali da smanjite intenzitet vežbi za 20 odsto i naravno da uvek pratite svoje telo i organizam.
Foto: Profimedia
Na iznenađenje mnogih žena koje uživaju u planinskim predelima, Mima Fazlagić, ginekolog, savetuje jedno.
– Skijanje je jedan od retkih sportova koje trudnice ne bi smele da upražnavaju. Skijanje je agresivan sport koji najviše opterećuje karlicu i noge. Ono što je činjenica je to da se kod trudne žene menja težište tela i teško je da se održava na skijama pa samim tim lakše i dolazi do povreda – objašnjava ginekolog.
Dakle, u zdravom telu jeste zdrav duh, samo dok se zdrav duh ne održava na skijama.
Uživajte u trudnoći to jeste najlepši period života svake žene.
Pročitaj još:
Vežbajte i u drugom stanju: Dozirana fizička aktivnost ima pozitivan efekat u trudnoći
Ženska trudnoća iz muškog ugla: Ovako partneri doživljavaju vaše drugo stanje!
Budite zdrava i negovana trudnica: Istine i zablude o depilacijama, koži, noktima…
Uspešno ste se prijavili
