Na „Festivalu dani lepote i stila“ koji se održava ovog vikenda u palati Zepter predavanje o čukljevima održala je fizioterapeut Aleksandra Maksimović.
Čukljevi su problem koji danas muči mnoge žene. Zbog nepravilnog hodanja i nošenja neanatomske obuće čukljeve ima sve više ljudi.
– Kada mišić sa unutrašnje strane palca gura prst, stvara se čukalj. Kakav god problem da imamo sa telom, stopalo to trpi jer baš ono pravi ravnotežu. Zaboravljamo da obraćamo pažnju kako sedimo i stojimo. Samim tim ne mislimo dovoljno na stopala koja podnose svu našu težinu- objašnjava Aleksandra.
Aleksandra Maksimović, Foto: Latif Adrović
Današnji užurbani tempo života i nedovoljna fizička aktivnost takođe utiče na pojavu čukljeva.
– U 90 odsto slučajeva kod pacijenata koji su se nekada ukočili, javlja se i bol u stopalu. Ne ojačavamo dovoljno muskulaturu jer smo stalno u prevozu i retko ko ide peške bilo gde. Zbog toga naša karlica zakržlja i javlja se bol. Generalno bol u stopalu uvek je povezan sa kičmom pa terapije uvek idu kao terapija leđa i terapija stopala zajedno. Terapija se obavlja tako što se napipaju tačke bole i onda se istežu ti mišići- kaže Aleksandra
Ukoliko imate čukljeve potrebno je da budete uporni kada je terapija u pitanju jer treba da prođe određeno vreme kako bi se stanje popravilo.
– Trebalo bi da se napravi balans kičme i da se probaju različite metode da se što pre dođe do rezultata. Terapija čukljeva nije bezbolna, ali je to bol koji daje olakšanje. Ukoliko neko ima čukljeve 30 godina, svakako ne može da očekuje da će oni da se povuku za tri dana, ali za nekoliko meseci hoće. Terapija se obavlja jednom nedeljno u bolnici s tim što pacijent mora svako veče kod kuće da radi određene vežbe kako bi ojačao palac- naglašava Aleksandra.
Iako je rasprostranjeno verovanje da je nošenje štikli ostavlja velike posledice na kičmu i sama stopala, to nije apsolutno tačno.
– Zabluda je da je štikla gora od ravnih cipela. Baletanke su smrt za stopala, a idealno bi bilo da peta na cipeli bude od 2 do 4 cm. Neko će reći zar nije u prirodi čoveka da hoda po ravnom, svakako da jeste ali bos. Kada je noga bosa ona se prilagođava terenu, savija se, širi i oblikuje prema tlu po kojem hodamo. U baletankama ona nema gde da se pomeri, a na tako ravnom ulošku od cipele dolazi do nepravilnog položaja tela i iskrivljenja kičme.
Uspešno ste se prijavili
