Jaka glavobolja, mučnina, vrtoglavica, osetljivost na zvuk i svetlo, nagon za povraćanjem, samo su neki od simptoma najgore noćne more nakon svake dobre žurke. Mamurluk može da traje i cela 24 sata, dok se telo ne reši otrova.
Banane
Ako osećate slabost, banane su vam najbolji prijatelj. Zbog alkohola ćete ići češće da mokrite i tako ćete gubiti mnogo kalijuma. Ova voćka je bogata kalijumom pa će vam olakšati muke.
Voda, limun i med
Kada patite od mamurluka, nužno je da nadoknadite izgubljenu tečnost. Dehidracija izaziva mnogobrojne simptome mamurluka, a osim vode možete piti i vodu u koju ćete iscediti limun. Naravno, opcija za nadoknadu tečnosti je i čaj. To može biti zeleni čaj, a možete pomešati limun i med u mlakoj vodi. Ovaj napitak pijte nekoliko puta na dan.
Čaj od đumbira ili nana
Istraživanja pokazuju da čaj od đumbira smanjuje osećaj mučnine. Čaj od nane je blag, a ima isti efekat.
Sok od kiselih krastavaca
Kisela tečnost sadrži sirće, so i vodu, koji može pomoći da utolite žeđ i napunite se elektrolitima i natrijumom do potrebnog nivoa.
Vitamin C
Vitamin C je vrlo dobar za organizam u svakom slučaju – kad smo mamurni, potreban nam je još više. Kako biste postigli bolji efekat uzmite vitamin C kroz tablete ili napitke.
Uspešno ste se prijavili
