Pomaže varenju
Istraživanja su pokazala da pomaže u probavnom procesu i ublažava stomačne tegobe. Pokušajte da uključite mentu u svoja jela.
Biljka koja poboljšava raspoloženje
Čak i miris može značajno smanjiti stres ili osećaj melanholije. Ovo je povezano sa specifičnim receptorima u mozgu koji vam govore da je vreme za opuštanje.
Bolji sportski performansi
Jedno istraživanje je otkrilo da je konzumacija nane povećala sportske performanse učesnika. Pomaže vam da bolje dišete (dakle, pravilnije) i imate više izdržljivosti.
Načini konzumiranja nane
Ne morate žvakati žvaku ili listove nane. Možete skuvati čaj, staviti mentu u čokoladne recepte, dodati listiće u letnju salatu sa lubenicom i fetom ili uživati u ukusu sladoleda. Zbog toga menta može ući u vaš svakodnevni život na mnogo načina i nema izgovora da ovu mirisnu biljku još danas ne uključite u svoju ishranu.
Kako da gajite nanu kod kuće:
Uspešno ste se prijavili
