Treba izbegavati preterano začinjenu hranu, zaprške, hranu prženu na masti, masne mlečne proizvode, posebno stare sireve, kao i namirnice bogate holesterolom, posebno one životinjskog porekla
Da bi se sprečila bolest krhkih kostiju, na koju utiče smanjen nivo estrogena u menopauzi, potrebno je obezbediti dovoljne količine kalcijuma i vitamina D.