portal_admin
Zdrav i ukusan užitak u čaši: Čia puding sa sezonskim voćem
Bez kuvanja, bez griže savesti – ovaj lagani čia puding je idealan kad ti se jede nešto slatko, ali ne želiš da narušiš zdrav ritam
Postoji jedna fizička aktivnost koju većina devojaka voli, nije previše naporna, zabavna je, puna adrenalina i može biti vrlo brza. Naravno reč je o vožnji rolerima...
U novom istraživanju objavljenom u časopisu “British Journal of Sports Medicine“, istaknuto je koliko su naučnici u proteklim studijama "grešili" kada su davali procene o fizičkim aktivnostima na dnevnom nivou.
Video
Osim što ćete izgledati bolje nego ikada, srce će vam biti mnogo zdravije, a zglobovi fleksibilniji
Samo 30 do 40 minuta fizičke aktivnosti dnevno dovoljno je da smanjite zdravstvene rizike koji su u vezi sa predugim sedenjem.
Verovatno je većini vas poznato da je jedini način da zdravo smršate kombinacija vežbanja i izbalansirane ishrane.
Ispitivali smo: Koje mere sada važe za teretane i da li je pametno da se trenira sa zaštitnom maskom
Nove mere kriznog štaba podrazumevaju da je obaveza da se u zatvorenim prostorijama nose maske. Kako onda izgleda danas odlazak u teretanu?
Toliko puta ste čuli da je vežbanje važno u životu svake osobe kako bismo ostali u kondiciji, održavali telesnu težinu, ali i smanjili šanse za dobijanje ozbiljnih bolesti poput dijabetesa.
Kako da pokrenete sebe da trenirate? Ukoliko vam vežbanje pruža zadovoljstvo, ali ne umete sami da se organizujete, imamo rešenje za vas.
Zbog vanrednog stanja i mera predostrožnosti zatvorene su teretane. Mi vam uz pomoć naših stručnjaka predstavljamo vežbe koje možete da radite od kuće.
Zašto ne biste uživali bez preteranog umora, a ujedno pokrenuli celo telo i vežbali svaki mišić?
Najnovije objave
Zdrav i ukusan užitak u čaši: Čia puding sa sezonskim voćem
Ovo je najbolja karaoke pesma svih vremena
SEDAM DOBRIH RAZLOGA da se što češće tuširate zajedno sa partnerom
Askina preporuka za čitanje! Naslovi koji će vam obogatiti letnje dane bilo na plaži ili kod kuće
Normalizujmo žensko telo iliti kako da uživaš u kupaćem kostimu i ne misliš na stereotipe