portal_admin
Kad pomislimo na vežbe za zadnjicu obično prvo pomislimo na ideju oblika jabuke i samu estetiku. Ali istina je – gluteusi nisu tu zbog izgleda, već zbog funkcije. Ako te često boli donji deo leđa, osećaš napetost u kukovima, kolenima ili ti telo jednostavno deluje „teško“, problem možda leži baš u – slabim i neaktivnim...