Zbog toga lekari podsećaju parove koji nameravaju da na ovaj način ostvare potomstvo da je upravo ovo period godine u kome i sami mogu najviše da utiču na ostvarenje svoje želje da postanu roditelji.
– Pacijenti dvostruko mogu da utiču na poboljšanje preduslova za uspešnu vantelesnu oplodnju, jer sa jedne strane mogu da eliminišu štetne faktore i navike poput stresa, pušenja i alkohola, dok će sa druge strane zdravim stilom života i posebnom ishranom značajno uticati na poboljšanje stanja samog organizma – podseća jedan od naših stručnjaka u oblasti reproduktivnog zdravlja, prof. dr Slobodan R. Radulović iz Specijalne bolnice „Beograd“.
Veliki značaj ishrane u procesu vantelesne oplodnje potvrdilo je i jedno od do sada najopsežnijih istraživanja sprovedenih na Harvardu, u kome je tokom više godina učestvovalo oko 18.000 parova. Promenom pet i više navika koje se tiču ishrane i vežbi, žene koje su imale problema sa ovulacijom, a koja je uzrok od 18 odsto do 30 odsto steriliteta, smanjile su rizik od neplodnosti za čak 80 odsto, pokazalo je istraživanje.
– Značaj ishrane je zaista veliki i mi zato u okviru besplatnog programa podrške pored psihološkog savetovališta i akupunkture imamo i savetovalište o ishrani – kaže prof Radulović i podseća da su značajna svetska istraživanja pokazala i da leto i mediteranska ishrana utrostručuju šanse za uspeh odnosno predstavljaju najbolji period pripreme za ulazak u proces vantelesne oplodnje.
Naime, istraživanje koje je obavljeno u ženskoj bolnici u Liverpulu pokazalo je da su u letnjem periodu šanse da se zatrudni u procesu vantelesne oplodnje trostruko veće, jer su ženama u značajno manjoj meri, nego tokom zimskih meseci, potrebni lekovi koji podstiču ovulaciju. Uz to, lekari su otkrili da i hormon melatonin, koji utiče na san, takođe ima uticaja i na to da plodnost žene bude veća tokom sunčanih meseci.
ISKORISTITE LETO
- Prestanite sa lošim navikama (brza hrana, pušenje, alkohol, stress)
- Budite aktivni, šetajte, oslobađajte se stresa
- Unosite veće količine vitamina, gvožđa i folne kiseline (zeleno povrće)
- Uvedite “mediteransku” ishranu
Mediteranska ishrana triplira uspešnost VTO
Najbolji rezultati, već godinama se dokazuje, postižu se tzv. mediteranskom ishranom, koja prema nekim pokazateljima šanse za uspešnost vantelesne oplodnje uvećava i do tri puta.
– Mediteranska ishrana je puna omega 3, vitamin D, B6 I B12, kao i folne kiseline što sve utiče na regulisanje nivoa homocisteina i aminokiselina, te pozitivno utiče na plodnost – kaže prof. dr Radulović.
Osnovi mediteranske ishrane
- Maslinovo ulje – (devičansko ili extra-devičansko)
- Povrće – (krompir, paradajz, tikvice, krastavac, spanać, kelj, masline, brokoli, šargarepa, luk…)
- Voće – (avokado, pomorandže, mandarine, banane, jabuke, grejpfrut, nar, breskve, dinje, kruške jagode, smokve, lubenica, mandarine…)
- Žitarice s celim zrnom – (kukuruzno brašno, ražano brašno, integralni pirinač, ječam, ovsenepahuljice…)
- Meso – (piletina, ćuretina, junetina)
- Riba i morski plodovi – (školjke, rakovi, lignje, škampi, pastrmke, sardine, tunjevina, losos…)
- Mlečni proizvodi – (svež, mladi sir, jogurt, kiselo mleko)
- Začini (bosiljak, origano, ruzmarin, beli luk, cimet, muškatni oraščić, nana, peršun…)
- Piće – (voda, ceđeni sokovi)
Umereno
- Jaja – umereno
- Mahunarke – (pasulj, grašak, sočivo)
- Koštunjavo voće – (orasi, lešnici, bademi, pistaći, semenke bundeve i suncokreta)
Pročitaj još:
Stručan tim je ključ za uspeh VTO, a zašto je jedna od najvažnijih uloga poverena embriologu?
Katarina Radivojević je zamrzla jajne ćelije i ima nešto da poruči svim ženama
Uspešno ste se prijavili
