Prirodno je da tokom vremena doživljavate promene u svom seksualnom nagonu, čak i iz dana u dan. Vaš seksualni nagon može dostići seksualne vrhunce ili postati niži kako starite zbog faktora kao što su nivoi hormona i životne promene.
Verovatno nećete primetiti dramatičnu razliku u svom libidu kada uđete u različite decenije života. Faktori koji utiču na vaš libido obično se dešavaju kada prelazite sa svojih 20-ih na 40-e i dalje.
Uzroci slabog seksualnog nagona
Vaš seksualni nagon, ili vaš libido, je vaša želja za seksom. Libido u bilo kom dobu je složen. Mnogi faktori -i biološki i psihološki – utiču na to da li želite da imate seks u bilo kom uzrastu.
Polni hormoni kao što su testosteron, estrogen i progesteron, hormoni koje svako proizvodi, igraju ulogu u želji, uzbuđenju i doživljavanju orgazma. Kako starite, ovi hormoni prirodno počinju da opadaju i mogu dovesti do nižeg seksualnog nagona.
Ne postoji normalan nivo seksualnog nagona dok starite, a sami hormoni ne utiču na vaš libido. Ostali faktori mogu uključivati:
- Anksioznost i depresija
- Određeni lekovi – kao što su antidepresivi, pilule za kontrolu rađanja i lekovi za krvni pritisak
- Hronična stanja poput hronične bolesti bubrega ili dijabetesa
- Bolest
- Menstrualni ciklus
- Roditeljstvo
- Problemi u vezi
Vaš seksualni nagon u 20-im
Poput mnogih telesnih nagona i funkcija, vaš seksualni nagon može biti prilično jak u vašim dvadesetim. Hormoni u muškom i ženskom reproduktivnom sistemu često nisu počeli da se menjaju dovoljno da izazovu promene libida.
Hormonske promene tokom menstrualnog ciklusa takođe utiču na njen seksualni nagon. Povećanje nivoa estrogena može povećati libido kroz ovulaciju. U tom trenutku, nivoi testosterona i estrogena su najviši, ali ovi nivoi opadaju i mogu smanjiti vaš seksualni nagon nakon ovulacije. Ako je vaš seksualni nagon nizak u vašim 20-im godinama, to može biti i zbog niskog nivoa testosterona.
Vaš seksualni nagon u 30-im
Pad nivoa testosterona može biti krivac ako vaša žudnja za fizičkom intimnošću opadne u vašim 30-im godinama. Pored toga, povećanje životnih obaveza takođe može smanjiti seksualni nagon. Stres može potisnuti polni hormon testosteron i podići hormon stresa kortizol.
Te hormonalne promene koje doživljavate tokom menstrualnog ciklusa takođe mogu uticati na vaš seksualni nagon u 30-im godinama. Možda ćete morati da se suočite i sa niskim seksualnim nagonom povezanim sa trudnoćom i decom zbog:
- Hormoni se menjaju tokom svakog trimestra
- Stres i umor koji se prilagođavaju roditeljstvu za oba roditelja
- Neudoban seks zbog suvoće vagine
Vaš seksualni nagon u 40-im i kasnije
Tokom perimenopauze (perioda od 5 do 10 godina pre menopauze) vaši jajnici postepeno smanjuju proizvodnju estrogena sve dok ne uđete u menopauzu. Ovaj pad estrogena može smanjiti vaš seksualni nagon i promeniti osećaj seksa kada izgubite prirodnu vlažnost vagine.
Takođe može biti primetna razlika u libidu tokom ovog perioda kod muškaraca. Istraživači su otkrili da muškarci starosti od 18 do 29 godina imaju tri puta veći seksualni nagon od muškaraca od 40 do 60,9 godina
Vaše 40. i 50. takođe mogu biti najbolje godine za seks. Verovatno već odlično poznajete svoje telo, znate šta vam prija i kako to da radite, a i ne libite da se da sa partnerom govorite o tome i ispunite i svoje i njegove želje.
Opcije lečenja za slab seksualni nagon
U zavisnosti od vaše situacije, lekar će vam dati najbolji savet kako da poboljšate libido. I to je tema o kojoj treba da razgovarate sa stručnjakom, a nikako da krijete.
Ako je nizak seksualni nagon povezan sa promenama hormona nakon porođaja ili menopauze, verovatno će vam lekar predložiti određenu hormonsku terapiju. Ako zbog suvoće vagine izbegavate seks zbog bola, korišćenje vaginalnog lubrikanta ili vaginalne hidratantne kreme takođe može pomoći da ponovo učinite seks udobnijim. Takođe i za ovo postoji terapija koju će vam predložiti samo i isključivo stručnjak.
Tehnike smanjenja stresa (poput joge ili meditacije) mogu pomoći kod opadanja seksualnog nagona uzrokovanog stresom.
Sve u svemu – povećan libido je dobra stvar. Smanjen libido nije bauk i nije nerešiv! Ukoliko želite da povratite želju za intimnim odnosima radite na tome, a nemojte da ćutite i „kupite“ to u sebi. Niko nije star za uživanje!
Pročitaj još:
Uspešno ste se prijavili
