Osvajačica zlatne medalje na EP u Budimpešti 2015. godine i bronzane na Olimpijskim igrama u Riju 2016. i ove godine nije želela da razočara svoj tim pa je zaigrala na Evropskom prvenstvu svega tri meseca nakon porođaja.
Gostujući u jednoj emisiji izjavila je da tokom gotovo cele trudnoće trenirala.
View this post on Instagram
– Celu trudnoću sam bila u trenažnom procesu, samo u osamom mesecu sam napravila pauzu, jer mi je rečeno da ne bi bilo dobro da u osmom mesecu krene porođaj – rekla je ona.
Koliko voli košarku najbolje je pokazala gestom da je nekoliko dana posle porođaja poželela ponovo da igra i da se sprema za prvenstvo.
– Prvi trening nije izgledao lako. Dugo posle porođaja nisam mogla da sedim, ali imala sam cilj da probam da se vratim do prvenstva. Doktor koji mi je vodio trudnoću mi je dao zeleno svetlo da mogu da se vratim treninzima – objasnila je Bruks.
View this post on Instagram
Mi smo na ovu temu razgovarali sa ginekologom Mimom Fazlagić.
– Šest nedelja se smatra periodom koji je dovoljan za oporavak posle porođaja. Međutim, sa blagim fizičkim aktivnostima koje prijaju porodilji, može da počne i odmah , čim se smanji obim krvavljenja i rana od epiziotomije prestane da zateže i boli – kaže dr Fazlagić.
Kod carskog reza je malo drugacije. Posle nedelju dana od operacije se skidaju konci i rana je zarasla.
– Ono što je važno kod carskog reza je da ne zarastaju sva tkiva istom brzinom. Najbrže zarasta koža i to se i odmah vidi. Prerezani mišići zarastaju mnogo sporije i za njihov potpuni oporavak je potrebno i tri meseca. Posle carskog reza savetuje se, da se odmah po skidanju konaca koristi pojas ili steznik napravljen od prirodnih materijala, jer će on dati podršku trbušnom zidu i brže će da vrati prerezane mišiće u funkciju – objašnjava doktorka.
Ukoliko i vi želite da se aktivirate nakon porođaja, predstavljamo vam vežbe koje smete da radite, a koje nam je pokazala fitnes instruktor Iva Noveski.
Pročitaj još:
Mnogi ovo nisu očekivali: Ana Ivanović nakon porođaja šokirala fanove jednom fotografijom!
Uspešno ste se prijavili
