15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Aktivna » I stručnjaci se slažu da su jaja sjajan doručak, posebno ako se jedu ova...

Foto:Pexels

I stručnjaci se slažu da su jaja sjajan doručak, posebno ako se jedu ovako!

Aska logo
Aska
4. novembar 2023. 08:36
Jačanje imuniteta ishranom je lako ako unosite prave namirnice - jaja su bogata cinkom a uz dodatak jednog povrća vaš doručak je bomba za zdravlje!
PODELI
F
T
G
P

Ako želite da ojačate imunitet ishranom u zimskim danima, jaja su odličan izbor, možda i ne znate da sadrže jedan važan mineral!

Foto: Pexels

Jedno veliko jaje sadrži oko pet do šest odsto preporučenog dnevnog unosa cinka. Jaja su kompletan protein, odnosno sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina, a nijednu od njih telo ne može da proizvede samo, već ih moramo unositi kroz hranu.

O jajima i holesterolu se mnogo priča, ali zapamtite da se holesterol uglavnom proizvodi u telu. Ograničavanje unosa namirnica koje ga sadrže neće „sigurno“ smanjiti i nivo holesterola u organizmu, koji začepljuje arterije i utiče na zdravlje.

Jaja su, dakle, odličan izvor cinka za jačanje imuniteta, a ako želite da započnete dan pravom bombom za imuni sistem, napravite za doručak omlet s paprikom, koja je prepuna vitamina C, i uradićete pravu stvar!

Pročitaj još:

Pravili smo najukusnija punjena jaja: Recept koji vredi probati!

Da li ste probali „Đavolja jaja“? Spremite se za neverovatan ukus

Korisni saveti: Internetom se širi trik kako da za 10 sekundi ogulite jaje, oduševićete se

Uspešno ste se prijavili

Aktivna, Hrana, Skorašnji članci, z-slajder
Doručak, Imunitet, Jaja, zdravlje
Jarca stara ljubav izbacuje iz koloseka, Rak zbog nove potpuno nesnađen
Ana i Švajni prave rusvaj po Beogradu: Ona lomi tanjire, on bio najveseliji
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube