15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Obrazovana » Jedna od nas » Ispovest žene koja je pila ČETIRI litre vode dnevno: Evo šta joj se desi...

Foto:Pexels

Ispovest žene koja je pila ČETIRI litre vode dnevno: Evo šta joj se desilo u organizmu

Aska logo
Aska
8. jul 2022. 00:01
Dnevno se preporučuje osam čaša, no znatno više od toga može imati i neke nuspojave.
PODELI
F
T
G
P

Piti vodu svaki dan je zdravo, ali ni s vodom se ne sme preterivati.

Do glavobolje može doći zbog nedovoljno vode, odnosno dehidracije, a čini se da i od previše vode, što je primetila novinarka portala Eat his koja je mesec dana odlučila da pije više od tri litra vode dnevno.

Naime, dolazi do snižavanja nivoa natrijuma, što uzrokuje glavobolju, a nuspojave su i umor i slabost. Stoga bi u vodu trebalo dodati elektrolite da organizam dobije potrebne nutrijente.

Veća želja za vodom

U prvih nekoliko nedelja, kako kaže, ako u sat ništa nije popila osećala je žeđ i želju za vodom. Pretpostavlja da joj je organizam bio u šoku jer je dotad pila jako malo vode. Smatra zanimljivim otkriće da joj telo govori da treba da pije više vode.

Neprestani odlazak u toalet

To je bilo očekivano, navodi, ali previše vode može otežati rad bubrega, što može dovesti od ozbiljnih nuspojava. Telo proizvodi urin kako bi se izbacili toksini i višak vode iz organizma, u tome važnu ulogu imaju bubrezi koji filtriraju toksine iz krvi i uzimaju višak vode iz krvi kako bi se zadržala ravnoteža elektrolita.

Osećaj manje nadutosti

Pijenje vode pomaže vašem probavnom sistemu da se pokrene. Ako ne pijete dovoljno vode, možete doći do problema s probavom, a ako se to dogodi, možete se osećati naduveno.

Češće je osećala sitost

“Rečeno je da voda odlično pomaže vašem metabolizmu, a nakon mog testa mogu potvrditi da je to istina. Naime, voda pomaže u ‘ispiranju’ masti iz tela. Studije su pokazale i da voda može povećati potrošnju energije vašeg tela te pretvoriti pohranjenu mast u gorivo. Ostavila me da se dužim osećajem sitosti, što je bio sjajan način da prestanem da grickam nepotrebnu i nezdravu hranu. Kada bih nastavila s ovim procesom, verovatno bi mi pomoglo u mršavljenju jer sam prestala da unosim višak kalorija”, prepričava novinarka sajta Eat this.

Zaključila je da ne treba stalno da pije više od tri litra vode, već preporučenu količinu koja je zdrava za organizam i neće doći do neželjenih nuspojava.

Pročitaj još:

Gazirana voda je vaš svakodnevni napitak? Saznajte da li goji i koliko je (ne)zdrava!

Pitali smo nutricionistu kada je najbolje da se pije voda, njeni odgovori će vas iznenaditi!

Ovo radimo kad nam je vruće, a pravimo veliku grešku! Nećete se rashladiti ako nastavite tako

Uspešno ste se prijavili

Jedna od nas, Obrazovana, Skorašnji članci, z-slajder
Organizam, unos, Voda
Slobodnim Rakovima danas novo poznanstvo, Bikovima problemi na poslu
Ako imate ovu liniju na ruci PRAVI STE SREĆNIK: To je znak da ćete imati mnogo para!
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube