Zlatna svetska skakačica udalj, Ivana Vuleta naporno trenira, ali mnogo i putuje i upravo zbog ovakvog tempa morala je svoju ishranu da prilagodi.
– Kada putujem moram tačno da znam šta uzimam. Imala sam problem sa bakterijama. Korigovala sam ishranu, pa sam onda imala problem sa ciklusom, bila sam anemična. Dosta sam disciplinovana – ispričala je jednom Ivana.
Ona je u braku sa trenerom i nutricionistom Markom Vuletom koji vodi računa o njenom jelovniku. Tako Ivana nikaa ne jede voće za večeru.
– Greška koju svi prave jeste da jedu voće za večeru. To ne bi trebalo da se radi. Voće je ili doručak ili rana užina. Najbolje je sezonsko voće i povrće, s tim ne možemo da pogrešimo. Kada imam slobodan dan, ako mi kilaža dozvoljava, pojedem voćnu salatu.
Ivana za doručak jede lagane namirnice. Užina se sastoji od voća ili povrća. Meso se unosi za ručak – riba, biftek, piletina ili ćuretina. Posle treninga na redu je proteinski šejk.
PROČITAJTE JOŠ:
Osvojila atletski svet, pokorila modni: Stil Ivane Vulete je besprekoran kao i njen skok udalj
Foto nedelje: Najlepše suze Ivane Vulete u Beogradu
Foto nedelje: Udala se Ivana Španović, venčanje organizovano na ranču
Uspešno ste se prijavili
Izvor:Novosti Magazin
