Iako med može biti konzumiran tokom cele godine, često se posebno uživa u njemu tokom zimskih meseci, najčešće uz čaj, a mnogi ga koriste i za jačanje imuniteta. Sa oko 60 kalorija i približno 17 grama ugljenih hidrata u jednoj kašici, med je sladak, ali ipak zdraviji izbor u poređenju sa rafinisanim šećerima prisutnim u slatkim napicima i poslasticama.