Ukoliko ste odlučili da praznik i neradne dane provedete negde u prirodi, potrebno je da obezbedite hranu. Možda vam je mesa „preko glave“ ili niste tip osobe koji ga jede i želite sebi i najbližima da spremite sendviče.
Istina je da postoje predrasude o tome koliko su oni nezdravi zbog raznih mesnih prerađevina koje se u njega stavljaju, ali to nije tačno. Razgovarali smo sa nutricionistom koja nam je dala savet kako možemo brzo i lako da napravimo kvalitetan obrok.
Foto: Profimedia
– Ne mora nužno da znači da su sendviči nezdravi. Vi o tome odlučujete. Uzmite dva parčeta integralnog hleba bogatog semenjem, premažite puterom, a ne margarinom, stavite tanku šniclu belog mesa ili nekog sušenog i dodajte svežu zelenu salatu i krastavac. Ukoliko želite da obogatite ovu kombinaciju sirom, birajte mladi i nemasni – kaže Milka Ričević, nutricionista.
Od običnog obroka napravite nesvakidašnje sendviče za piknik. Jednostavno zar ne?
Prijatno.
Pročitaj još:
Monte Kristo: Najbolji sendvič sa šunkom i sirom koji ste ikad probali!
Pileća harmonija ili morsko osveženje? Probajte ove ukusne i zdrave sendviče!
Uspešno ste se prijavili
