Mnogo je onih koji su odlučili da svih 46 dana žive na hrani koja nije mrsna. Prema pravoslavnom učenju, Veliki post nas uči pokajanju, praštanju i pravoj molitvi, a cilj je da se u miru i tišini dočeka najveći hrišćanski praznik Vaskrs, jer je vera u Vaskrsenje osnov hrišćanstva.
Oni koji su se danas omrsili morali bi da paze šta jedu, kako ne bi kasnije osećali težinu u organizmu, savetuju nutricionisti.
– Više od 40 dana je veliki period da bi se posle toga odmah „navalilo“ na hranu. Trebalo bi da se jede umereno i ukoliko su željni teške hrane, neka se trude da im obroci budu mali – kaže Marija Nenadovič, nutricionista.
Ukoliko ne budete vodili računa pa pojedete sve ono što vam „oči traže“, za koji sat osećaćete umor, bol u želudcu i biće vam teško da se pomerite.
– Neretno se dešava da se ljudi prejedu pa posle od prepunog stomaka ne mogu da funcionišu celi dan. Moj savet je da se sa mesom, jajima i nešto masnijom hranom krene u malim porcijama kako organizam ne bi doživeo šok – savetuje Marija.
Ona dodaje i to da se vodi računa o alkoholu.
– Oni koji su postili po pravilu, više od mesec dana ne bi trebalo da su konzumirali alkohol. To znači da su očistili organizam i ukoliko popiju koju čašu više kako bi proslavili praznik, mogu osetiti vrtoglavicu mnogo brže nego što je to pre bio slučaj. Danas je dovoljno da popiju dve čaše vina, jer kao i u svemu ostalome, i za alkohol je potrebna takozvana kondicija, pa ne preterujte – zaključuje Marija.
Uspešno ste se prijavili
