Pevačica redovno objavljuje na društvenim mrežama kako provodi dane i šta joj najteže pada, a sada kada je tik pred porođaj je odlučila da se malo opusti i rashladi u moru.
Ova njena fotografija nas je navela da pitamo stručnjake da li trudnice smeju da idu na plažu i postoje li neke zabrane.
Stručnjaci navode da je plivanje u čistom moru dozvoljeno ako je nalaz i status trudnoće uredan. Kako kažu to je zdrava aktivnost koja se preporučuje sa velikim da! Ipak trebalo bi da vode računa da voda nije hladna, već taman onolike temperature koliko bi mogla da rashladi čoveka, a da pritom nije potrebno nekoliko minuta da čekamo kako bismo uspeli da uđemo u more. I to nije sve na šta treba da se obrati pažnja!
Ne bi trebalo trudnice da se sunčaju i da šetaju po velikim vrućinamma. Takvo vreme se teže podnosi u trudnoći, krvni sudovi se šire, zadržava se višak vode i teško se spava.
– Sve ovo su prednosti i mane lepog vremena za svakog čoveka, samo što je u trudnoći sve mnogo izraženije i samim tim daleko teže. Važno je da se trudnica prilagodi godišnjem dobu. Ishrana mora postati lakša. Obroci se moraju podeliti na pet dnevno, gde važno mesto zauzimaju dve bogate voćne užine. Šećere bi, pogotovo preko leta, trebalo izbegavati. Sveže povrće u kombinaciji sa proteinima trebalo bi da bude osnov ishrane. Mora se povećati unos tečnosti, oko dva litra dnevno vode, kao i biljnih čajeva – savetuje ginekolog Mima Fazlagić.
Najvažnije je da svaka trudnica proceni kako se oseća i šta bi joj odgovaralo. Ukoliko se trudnica pridržava preporuka svog lekara onda će moći da uživa u blagoslovenom stanju!
Uspešno ste se prijavili
