Budite pametni na vreme: 30 loših navika kojih bi trebalo da se rešite pre TRIDESETE godine!

S pretrpanim rasporedom i zahtevnim poslovima, ljudi ponekad mogu da se osećaju kao da im vreme leti, a da ništa nisu postigli. Ulazak u treću deceniju života je idealno vreme da se čovek preispita i zamisli o svim područjima života koje bi voleo da promeni ili poboljša, a s tim i da prekine neke navike koje ljudima više štete nego koriste.

Ovo su neke od loših navika:

1. Živeti za vikend – Svaka radna nedelje prođe u odbrojavanju koliko još dana ima do vikenda. Onda dođu subota i nedelja, a vreme provedemo ispijajući pića po kafićima ili izležavanju po ceo dan. Umesto toga bilo bi dobro da ranije isplanirate konstruktivno kako će izgledati vaši slobodni dani. Tada će biti mnogo kvalitetniji.
2. Društveno pušenje – Najbolje je da nikada ne probate cigarete, pa čak ni onda kada smatrate da ćete dim povući samo u društvu. Verovatno ćete neko vreme pušiti sa društvom, ali kasnije ćete sigurno i kupiti kutiju koju ćete ispušiti kod kuće. Tako postajete zavisnik.
3. Održavanje prijateljstava koja su odavno izgubila smisao – Većina prijateljstava ima rok trajanja, a jednom kad je prijateljstvo nadživelo svoju korist, nema smisla i dalje da ga održavate. Bolje je da se posvetite bitnim ljudima i da stvarate nova prijateljstva, nego da se mučite sa starim „istrošenim“ kojima nema oporavka.
4. Život bez rutine spavanja – Mladi spavaju neredovno, menjaju dan za noć, a to i te kako utiče na organizam. Disciplinujte se kada je spavanje u pitanju, tako ćete olakšati telu da se odmori i da se napuni energijom koja će vam služiti celog dana. Budite sigurni da se nećete probuditi mamurni!
5. Retko menjanje posteljine – Posteljina se menja barem jednom nedeljno, upamtite to!
6. Pijete jeftino vino – S godinama alkohol ima sve lošiji i lošiji uticaj na telo, stoga je bolje da popijete jednu čašu kvalitetnog vina u nedelji, nego da svakodnevno pijete jeftina vina.
7. Ne cenite lepe trenutke s prijateljima – Cenite slobodno vreme koje imate s prijateljima jer kad ljudi počnu da stvaraju porodicu i kad se posvete poslovnim obavezama, slobodnog vremena će biti sve manje.
8. Spremni ste na kompromise u vezi, ali ne dobijate ono što zaslužujete –  Vreme je da se posvetite sebi i počnete da tražite ono što vam treba od vašeg partnera. Kompromisi su u redu kad su u pitanju male stvari, ali nijedna veza koja se bazira samo na kompromisima nije uspešna.
9. Više se brinete za fizičko nego za mentalno zdravlje – Nije poenta da fantastično izgledate, a loše se osećate. Trebalo bi da se oslonite na svoju intuiciju, da se bavite svojim osećanjima, da date sebi odmora ako ste iscrpljeni i da radite svaki dan na tome da budete srećni!
10. Spremni ste da se podvrgnete dijetama sa jo-jo efektom – Zdrava ishrana je uvek bolji izbor od raznih restriktivnih dijeta. Ako želite da imate vitku liniju, bolje je da jedete raznovrsnu hranu i da uvedete neku fizičku aktivnost, nego da se mesec dana izgladnjujete da biste kasnije vratili sve kilograme i pored toga dobili i po koji više.
11. Ne znate da kuvate – Brzopotezna jela će jako loše da utiču na vaše zdravlje i izgled. Krenite polako sa učenjem nekih prostijih jela, ali gledajte da taj obrok sadrži namirnice koje su potrebne vašem organizmu.
12. Provodite vreme s ljudima uz koje se osećate beznačajno – Prekinite da se trudite oko ljudi s kojima se ne osećate dobro. Budite u društvu ljudi sa kojima vam je prijatno, koji će biti tu da vas podrže i da vam udele kompliment, ali i daju koristan savet.
13. Ne testirate se na polno prenosive bolesti – Rano otkrivenu bolest je puno lakše lečiti, nego napredne stadijume. Redovno testiranje na polne bolesti može imati dugoročne blagodeti na vaše zdravlje.
14. Otkazujete planove u zadnji čas – Bitno je da budete realni sa vremenom sa kojim raspolažete, pa s toga je pametnije da ne ugovarate sastanke i viđenja, ako prethodmo smatrate da postoji mogućnost da nećete stići na isti. Budite odgovorni prema vašem, ali i tuđem vremenu.
15. Pokušavate svima da ugodite – Nemoguće je svima udovoljiti, a razmišljajući samo o drugima, a nikad o sebi, je pogrešno. Vaši prijatelji će shvatiti ako vam treba slobodno veče da se naspavate…
16. Krajem meseca nemate ni za kafu – Pametno raspolaganje novcem je jedna od veština koja se stiče sa godinama i iskustvom, nažalost ne podučavaju je u školi. Ako svaki mesec, poslednjih nedelju dana jedete ostatke iz frižidera, imate problem. Naučite da raspolažete sa novcem – ako ništa drugo, onda barem za slučaj nepredviđenog troška, kako ne biste morali da posuđujete ili da se zadužujete.
17. Ne peglate – U dvadesetim godina zgužvana majica je više modna odluka nego pokazatelj lenjosti, ali u tridesetim je situacija drugačija. Kako će vas neko ozbiljno shvatiti u zgužvanoj majici i, na primer, pocepanim farmerkama?
18. Odlažete neprijatne razgovore – U dvadesetima je sve nekako laganije, ozbiljne situacije su retke, ali s godinama život postaje ozbiljniji, a s njim su i sve češće neugodne situacije koje ne mogu da se odlože. Naučite da se nosite sa njima i da što pre rešavate trenutne probleme jer oni znaju brzo da se nakupe.
19. Ne provodite dovoljno vremena s roditeljima – Nemojte da se zavaravate da će uvek biti tu. Vi ste već u tridesetima, izračunajte koliko godina imaju vaši roditelji. Posvetite im vremena, da ne bi žalili kad bude kasno.
20. Nikad se ne setite da nazovete svoje starije rođake – Uzmite mobilni telefon i nazovite baku, tetku ili neku stariju rođaku. Sigurno je da će biti srećni zbog poziva, a vi ćete se osećati pozitivnije znajući da ste nekoga usrećili!
21. Ne vraćate proizvode koje ste kupili putem interneta, a koji vam ne odgovaraju – Za lenjost nema izgovora… Ako vam nešto ne odgovara ili ste se predomislili, a imate mogućnost povračaja, prošetajte do pošte i vratite ili zamenite proizvod
22. Upoređujete se sa drugima – Svako je poseban, ima svoj moralni kompas, ciljeve, želje i ličnost. Stoga je uzalud upoređivati se s drugima. Bićete najsrećniji ako budete svoji.
23. Ne razgovarate o svojim osećanjima i raspoloženju – Skrivanje osećanja, stres i potiskivanje negativnih stvari može da dovede do velikih psihičkih problema. Zaboravite na društvene norme, kad niste dobro – niste dobro i recite to. Pravi prijatelji i porodica će vam pomoći, a neće vas osuđivati. A drugi nisu ni bitni…
24. Pijete premalo vode – Voda je osnova života. Ljudi koji piju malo vode imaju suvu kožu, probleme s bubrezima i opšte lošije zdravlje. Pijte vodu umereno, onoliko koliko vama odgovara jer nije ista mera za sve. Nekome je potrebno da popije dve litre vode dnevno, a nekome treba dve čaše od dva decilitra.
25. Provodite većinu slobodnog vremena na kauču – Aktivirajte se. Posvetite se novom hobiju, prošetajte, napravite nešto za sebe zbog čega ćete se dobro osećati. Boravljenje na kauču je povremeno svima potrebno kako bi napunili baterije, ali to nije stil života.
26. Ne opraštate, već zamerate ljudima – Naučite da oprostite, zaboravite i krenete dalje. Vaše zamerke i ljutnja uništavaju vaš dan, a ne dan onog kome nešto zamerate. Oni to uglavnom ne znaju, ili još gore, nije ih briga.
27. Ostajete napolju celo veče – Ponekad ostati napolju celu noć na koncertu ili nekom veselom skupu je potpuno u redu, ali provodi svaki vikend po celu noć van kuće, zaista nema smisla.
28. Pa sledeći dan provodite mamurni – Izgubite celi dan.
29. Više gledate televiziju, nego što čitate – Čitanje opušta, a možete nešto i da naučite, takođe aktivira maštu i s pročitanom knjigom imate osećaj da ste nešto postigli, što baš i nemate kad pogledate sezonu serije do kraja.
30. Stalno se brinete zbog tuđeg mišljenja – Najbitnije je ono što vi mislite. Tuđa mišljenja su samo to – mišljenja i ne bi trebalo da utiču na vas i vaš život.

Pročitaj još:

Nije sve tako crno: Otkrijte šta se dešava sa vašim mozgom ako se žalite ljudima svaki dan!

SKINITE SVE SA SEBE Kada saznate koliko je korisno za organizam, uvek ćete spavati GOLI!

Ozbiljna je veština znati da razgovaraš sa čovekom: Ovako je govorio Vladeta Jerotić