Bubuljice od znoja i toplotni osip nisu isto – kako da ih razlikujete i koja je prevencija

Zašto se to dešava i da li postoji prevencija? Pokušaćemo u ovom tekstu da vam to objasnimo.

Ako osetite da svakog puta dobijete bubuljice posle posebno znojavog treninga, budite sigurni da to nije neobično. Znojenje – bilo zbog vrućeg vremena ili vežbanja – može doprineti specifičnom tipu izbijanja akni koje se obično naziva bubuljice od znoja.

Kombinacija znoja, toplote i trenja može dovesti do začepljenja pora. Osim toga, znoj na vašoj koži može zadržati bakterije koje izazivaju akne na tom mestu.

Izbijanje akni od znoja je verovatnije kada se znoj kombinuje sa pritiskom ili trenjem traka za glavu, šešira, odeće ili kaiševa ranca. Medicinski gledano, ovo je poznato kao mehanika akni.

Nastavite da čitate da biste naučili kako da lečite i sprečite bubuljice od znoja i kako da razlikujete bubuljice od znoja i izbočine izazvane toplotnim osipom.

Kako lečiti bubuljice od znoja
Znojne bubuljice treba tretirati kao bilo koje izbijanje akni:

• Nežno operite (ne trljajte) područje dva puta dnevno.
• Koristite nekomedogene, ne-aknegene proizvode bez ulja.
• Oduprite se dodirivanju ili stiskanju.
• Koristite lekove protiv akni.
• Operite odeću, čaršave ili jastučnice koje dodiruju vašu kožu sklonu aknama.

Kako sprečiti bubuljice od znoja

Da biste sprečili pojavu akni usled znojenja:

• Održavajte svoju redovnu rutinu lečenja akni umivanjem i uzimanjem lekova.
• Nakon perioda jakog znojenja, istuširajte se antibakterijskim sapunom.
• Redovno perite odeću za vežbanje.
• Izbegavajte usku odeću i dodatke.
• Kada je moguće, tražite hladnija područja sa nižom vlažnošću, posebno tokom najtoplijeg dela dana.
• Ako je moguće, posebno vodite računa da izbegavate usku odeću ili opremu koja može da doprinese izbijanju akni

Vaše bubuljice od znoja možda nisu akne
Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da izbočine na vašoj koži mogu biti simptom toplotnog osipa, a ne izbijanja akni.

Toplotni osip je uzrokovan prekomernim znojenjem, obično tokom vrućeg, vlažnog vremena. Kada blokirani znojni kanali zarobe znoj ispod vaše kože, rezultat je toplotni osip.

Simptomi toplotnog osipa mogu izgledati kao bubuljice
Dva najčešća tipa toplotnog osipa, miliaria cristallina i miliaria rubra, mogu izgledati veoma slično akni. U stvari, stručnjaci sa Univerziteta u Pitsburgu opisuju toplotni osip kao „skup crvenih kvržica koje podsećaju na bubuljice“.

• Miliaria cristallina može se pojaviti kao male bele ili bistre kvržice ispunjene tečnošću na površini vaše kože.
• Miliaria rubra može se pojaviti kao crvene kvrge na vašoj koži.

Tipično, miliaria cristallina nije bolna ili svrbi, dok miliaria rubra može izazvati osećaj bodljikavosti ili svraba.

Toplotni osip se obično pojavljuje na leđima, grudima i vratu.

Kako lečiti toplotni osip
Lečenje blagog toplotnog osipa je da se sklonite od izlaganja preteranoj toploti. Vaš osip će se najverovatnije očistiti kada vam se koža ohladi.

Ako je osip ozbiljan, vaš lekar može preporučiti lokalne tretmane, kao što su blagi losioni i nežni tretmani za kožu.

Kako sprečiti toplotni osip
Da biste izbegli toplotni osip, preduzmite korake pre nego što se izložite situacijama koje mogu dovesti do jakog znojenja. Na primer, ne vežbajte na otvorenom tokom najtoplijeg dela dana.

Ili, u posebno vrućem, vlažnom okruženju, pokušajte da vežbate ujutru, pre nego što sunce ima priliku da zagreje stvari.

Dodatni predlozi uključuju:

• Nosite mekanu, opuštenu, laganu pamučnu ili odeću koja odvodi vlagu kada je toplo vreme.
• Potražite hlad ili klima uređaj tokom vrućeg vremena.
• Kada se tuširate ili kupate, koristite sapun koji ne isušuje kožu i hladnu vodu.
• Dozvolite vašoj koži da se osuši na vazduhu umesto da koristite peškir.
• Izbegavajte upotrebu masti koje mogu blokirati pore, kao što su one koje sadrže mineralno ulje.
• Uverite se da je vaš prostor za spavanje dobro provetren i hladan.

SUMIRANO

Iako prekomerno znojenje može doprineti izbijanju akni, bubuljice od znoja takođe mogu biti simptom toplotnog osipa.

Možda ćete moći da rešite oba uslova tako što ćete se ohladiti i:

• izbegavanje mesta i aktivnosti koje povećavaju znojenje
• tuširanje – ali ne preterano pranje i trljanje vaše kože
• korišćenjem nežnih antibakterijskih sapuna i nekomedogenih proizvoda
• čišćenje vaše odeće, posteljine i drugih materijala koji dolaze u kontakt sa kožom
• nošenje široke, lagane odeće kada je toplo vreme