Neredovna ishrana, stres, fizička iscrpljenost, neredovan san… sve to dovodi do slabljenja imuniteta. Takođe, konzumiranje alkohola, gojaznost, brza hrana i neaktivnost su neki od uzroka za loše zdravlje. Još kada se uz sve to doda i unos nikotina i kofeina…
Istina je da bi trebalo svakodnevno voditi računa o imunitetu, ali posebnu pažnju treba posvetiti u vremenu prelaska godišnjih doba. Većina ljudi posmatra infekcije i viruse kao nešto sezonsko, smatrajući da se prehlade javljaju samo tokom zimskog perioda. Međutim, virusi, prehlade i infekcije vladaju tokom cele godine. Prolećni i letnji virusi, koji su drugačiji od zimskih, duže deluju i podmuklije napadaju organizam. Upravo prolećni i letnji virusi uzrokuju duži i često komplikovaniji oporavak organizma, jer su ljudi fizički aktivniji, kreću se u klimatizovanim zgradama, iz vrućeg ulaze u hladno i obrnuto, očekujući da će prehlada proći kao i tokom zime, za nekoliko dana.
Foto: Profimedia
Ipak, koliko god bilo razloga zbog kojih nam opada imunitet, toliko postoji načina da isti ojačamo. Redovan unos vitamina, voća i povrća, učiniće da se naš imunološki sistem poveća. Zdrave namirnice i obrok, koji podrazumeva kuvanu, zdravu i domaću hranu, pomoći će organizmu da ojača. Jak imunitet izuzetno je važan, jer brani organizam od njemu stranih ili štetnih mikroorganizama, pre svega od bakterija, virusa i gljivica, kao i toksina. Pod najčešćim bakterijama i virusima koji napadaju ljudski organizam podrazumevaju se virusi gripa, prehlade, herpes i druge opšte infekcije. Što je imunitet ljudskog organizma jači i otporniji, lakše će se izboriti sa infekcijama.
Stručnjaci tvrde da je jedan od načina za brže jačanje imuniteta konzumacija beta glukana, polisaharida koji podstiču borbu protiv virusa, bakterija, gljivica i drugih izazivača infekcija, sprečavaju pojavu oštećenja ćelija koja nastaju pod dejstvom zračenja (X zraci, hemoterapija, kompjuteri, mobilni), HIV virusa, hepatitisa B.
Beta-glukani su bezbedni za upotrebu i bez opasnosti od predoziranja, tvrde stručnjaci.
I u Srbiji je urađeno istraživanje beta glukana.
– Rađeno je i kod nas na univerzitetskoj dečijoj klinici, a pokazalo je da se broj respiratornih infekcija tokom godine sa šest smanjio na tri, kod onih koji su koristili beta glukane za jačanje imuniteta – kaže profesor dr Jovica Milovanović, specijalista ORL u Klinici za ORL Kliničkog centra Srbije.
Uspešno ste se prijavili
