Birajte pametno šta večerate – ova namirnica sagoreva kalorije i dok spavate

Svima se dešava da ne mogu da zaspe, zbog gladi koje osećaju u tom trenutku, ali osećaj krivice da jedete pred spavanje, muči mnoge.

Sami znamo, da je hrana pred spavanje najčešći uzrok dobijanja kilograma. Iako je najslađe pojesti ovakav obrok i umiriti svoj gladni želudac, postoji i jedna namirnica koja vam može pomoći da sagorite kalorije čak i kada spavate.

Umesto da spremite neki sendvič ili uzmete grickalice ili slatkiše, najbolje bi vam bilo da uzmete nekoliko parčića kozjeg sira. Prema novim istraživanjima, studije su pokazale, da 30 grama proteina, ukoliko konzumirate 30 minuta pred spavanje, ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje kilograma.

Mladi koziji sir ima najmanji procenat masti. Ukoliko ga ipak ne volite, zamenite ga kravljim mladim sirom ili jogurtom.

Pročitaj još:

Mislili ste da je nemoguće? U Srbiji se proizvodi sir koji ne goji

Samo za prave gurmane: Kozji sir u maslinovom ulju

Ovo je hedonizam: Počastite sebe sirom koji je zreo u vinu od suvog grožđa