Poznati glumac Andrija Milošević podelio je svoje iskustvo sa gubitkom težine, ističući da je smršao 20 kilograma u manje od godinu dana.
On je ispričao da smatra da su mnoge dijete prevara i preporučuje zdravu ishranu i fizičku aktivnost kao najbolji način za mršavljenje. Milošević savetuje izbegavanje šećera i masne hrane, redovne lekarske kontrole, i angažovanje nutricioniste za dugoročne rezultate.
– Sa dijetama sam završio, to je obična prevara. Ne treba da idete na dijetu, nego kod ljudi koji će vam prepisati kako da se hranite ceo život – posavetovao je Andrija sve one koji žele da smršaju, pa istakao:
– Na moje gubljenje kilograma nisu uticale ni poslovne obaveze, ni obaveze oko malog deteta. Jednostavno, to je samodisciplina Sebi sam obećao: ‘Od sada do kraja života jedem zdravo’ – rekao je glumac u emisiji kod Ognjena Amidžića.
Andrija Milošević otkrio je i šta se nalazi na spisku dozvoljenih namirnica.
– Nisam izbacio ništa što volim, samo određene namirnice više ne jedem zajedno, nego odvojeno. Ručam pečeni krompir, pečurke i salatu. Ceo život sam jeo crveno meso, a onda sam shvatio da mi to ne odgovara. Sada su mi riba i povrće osnova ishrane – rekao je, pa dodao:
„Važan je jogurt. Takođe, prija mi da uz ručak popijem čašu crnog vina.“
Takođe, uživa u vožnji bicikla kao deo svog zdravog načina života i savetuje redovne lekarske preglede.
– Proverite krvnu sliku na šest meseci, a jednom godišnje uradite kontrolni pregled. Ko zna šta sve unosimo u organizam, vazduh je takav kakav je. Nažalost, ne živimo u skandinavskim zemljama i treba se paziti koliko god je to moguće – zaključio je.
Uspešno ste se prijavili
Izvor:hello
