Jedan od najboljih pop vokala u Srbiji Aleksandra Radović, ima 48 godina, ali svojim negovanim izgledom dokazuje da su godine za nju samo broj.
Aleksandra samouvereno korača muzičkom scenom 19 godina, a čini se da nikada nije bolje izgledala. Pevačica je liniju dovela u savršenu formu, te je sa 70 kilograma došla do 60, a sve zahvaljujući redovnim treninzima i uravnoteženoj ishrani.
– Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma – otkriva pevačica i dodaje da je veoma važna upornost i istrajnost.
– Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor. Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume -otkrila je Aleksandra za Informer.
Pored toga Aleksandra je istakla koje vežbe su joj omiljeni i koje po njoj daju najbolje razultate.
– Volim čučnjeve, preskakanje vijače, trbušnjake sa šipkom i loptom. Ma sve mi prija! Vrlo često kada imam gostovanje u nekom jutarnjem programu, odmah pravo sa televizije sa sve šminkom odem na trening. Baš se trudim da ne propustim nijedan trening – kaže pevačica, ali naponje da je izbalansirana ishrana takođe veoma važna u održavaju vitke linije.
– Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa i ostalih namirnica koje goje. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado – zaključuje Aleksandra.
Primer jelovnika Aleksandre Radović:
Doručak: Žitarice sa jogurtom
Ručak: Piletina i spanać
Večera: Salata
Trik savet: Vežbati svako jutro i izbaciti testo iz ishrane.
Uspešno ste se prijavili
