Celi proces započeo je u leto 2019. kada je Adel angažovala jednog od najboljih privatnih trenera na svetu. Trener Dalton Vong, koji inače radi s velikim holivudskim zvezdama ne bi li ih pripremio na filmske transformacije koje zahtevaju uloge, ovoga se puta posvetio pevačici. Osim toga Adel je angažovala i trenera Džoa Viksa, koji je s njom radio kada Vong nije stigao.
Pevačica Adel (31) drastično je smršala nakon razvoda od biznismena Sajmona Koneckog, a pored intenzivnog vežbanja, za gubitak kilograma može da zahvali dijeti koja dopušta crno vino i čokoladu.
View this post on Instagram
Naime, pevačica je svoju vitku figuru „predstavila“ ove jeseni, a obožavaoci širom sveta su bili šokirani neverovatnom promenom. Nastavila je da mršavi i tokom praznika.
Adel nije jedina poznata dama koja je bila na dijeti čiji je glavni fokus na hrani koja reguliše metabolizam. Pipa Midlton, sestra vojvotkinje od Kembridža, takođe je veliki fan ove dijete, koja je bila sedma najtraženija na Guglu 2019. godine.
View this post on Instagram
Sitrfud dijeta se fokusira na sirtuine, proteine u ljudskom telu koji su, između ostalog, specijalizovani za ćelijsko zdravlje i metabolizam. Sirtuini se mogu naći u namirnicama poput kelja, ekstra devičanskog maslinovog ulja, heljde, mača čaja, borovnica i rukole. Slatka iznenađenja ove dijete su crno vino, kafa i tamna čokolada. Meso nije sirtuin.
Jedan od autora dijete, Glen Maten, tvrdi da ako je se pridržavate, možete da smršate čak sedam kilograma za nedelju dana. Međutim, to nije nimalo lak zadatak.
Prva tri dana svi koji su na dijeti ograničeni su na dnevni unos od 1.000 kalorija, jedan obrok koji sadrži sirutin i dva zelena soka.
Sledeća četiri dana, dnevni unos kalorija se povećava na 1.500 kalorija, a dozvoljen je dodatni obrok. Nakon te nedelje, svi koji su na ovoj dijeti mogu da jedu koliko god žele obroka ali da oni sadrže sirutin. Preporučuje se i svakodnevno vežbanje.
Ova hrana bi trebalo da pojača rast mišića, jer aktivira „mršavi gen“ koji navodno imitira efekte dijete i vežbanja, prenosi Nypost.
Ukoliko ste i vi poželeli da svoju figuru dovedete do savršenstva uz metodu koju je koristila Adel, pre početka redukcije ishrane posavetujte se sa stručnim licem!
Pročitaj još:
Dubrou dijeta je zaludela svet, ali ako se odlučite da probate ovaj režim ishrane budite OPREZNI!
Uspešno ste se prijavili
