15 49.0138 8.38624 arrow 1 bullet 1 5000 1 0 horizontal https://aska.rs 300 4000
Aska ženski magazin – Okreni na svoju stranu
  • O nama
  • /
  • Kontakt
  • /
  • Prijavi se
  • /
Aska
  • Emotivna
    • Veze
    • Seks
    • Venčanja
  • Odgovorna
    • Porodica
    • Deca
    • Aktuelne vesti
  • Zdrava
    • Savremena medicina
    • Alternativna medicina
    • Trudnoća
    • Fitnes
    • Aktuelne vesti
  • Obrazovana
    • Posao
    • Edukacija
    • Pravni saveti
    • Jedna od nas
  • Izazovna
    • Moda
    • Lepota
    • Aktuelne vesti
  • Aktivna
    • Uradi sama
    • Hrana
    • Uređenje doma
  • Radoznala
    • Naše zvezde
    • Svetske zvezde
    • Putovanja
    • Astrologija
  • Druželjubiva
    • Askine drugarice
    • Vuk i Aska
    • Aska u akciji
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube
Naslovna » Zdrava » Alternativna medicina » Rešite se straha za tri minuta: Energetska psihologija vas uči kako

Rešite se straha za tri minuta: Energetska psihologija vas uči kako

Vladana Jokić
7. avgust 2016. 13:15
Strah i stres su postali svakodnevnica života ljudi, barem kada su veliki gradovi u pitanju. Da li postoji način kako da krenemo u novi dan punim plućima? Naravno!
PODELI
F
T
G
P

Dr Lea Imširagić godinama se bavi energetskom psihologijom, a za portal „Aska“ objasnila je šta nam zapravo ona pokazuje.

– Mi imamo logičan, podsvesni i nesvesni um, a da bismo nešto više napravili treba da upotrebimo veći deo sopstvenog uma. Učeni smo kroz školu da koristimo taj takozvani linearni um, koji obrađuje informacije na osnovu poznatih iskustava i on tu gde je ide stalno napred nazad, ali ne ide levo i desno i ne vidi bočna rešenja – kaže Lea.

A koja rešenja su nam potrebna?  Pa uzrok broj jedan zašto odlažemo stvari, govorimo sebi da nemamo vremena, jurimo ko muve, a nemamo dovoljno fokusa, jeste STRAH. Strah se gomila u nadbubrežnoj žlezdi i bubrezima gde se luči hormon stresa. Kako bismo se pokrenuli i oslobodili strahova dovoljno je da tri minuta dnevno lupkamo tačku ispod ključne kosti koja se zove „bubrezi 27“. Jednostavnim lupkanjem na tu tačku dešava se da mi izazivamo takozvani „piezo električni efekat“ koji se prenosi meridijanom bubrega do bubrega i nadbubrežne zležde. Ako se fokusiramo na stvar koja nam izaziva strah, stimulisanjem ove tačke osetićemo olakšanje. Sniziće se nivo stresa i dobićemo fokus – objašnjava Lea.

Dr. Lea Imširagić

Dr. Lea Imširagić

Ovaj dnevni ritual bi bilo idealno da povežemo sa nekom navikom koja nam je svakodnevna i prijatna.

– Na primer, ukoliko volite ujutru da u miru sedite i pijete kafu, za to vreme iskoristite nekoliko minuta da se lupkate ispod ključne kosti. Dok lupkate, prođite kroz situacije tokom dana koje vam stvaraju stres. Dok razmišljate, dozvolite sebi da dođete u stanje prihvatanja sebe, ali ne afirmišite ništa pozitivno odmah. Prvo idete sa stanjem prihvatanja sebe, da vidite gde ste. Ništa ne možete da promenite, a da ne prihvatite to – kaže Lea, navodeći da u trenutku kada se potpuno prepustite prihvatanju sebe, osetićete pravo olakšanje i u novi dan krenuti punim plućima.

Ova metoda nije zamišljena tako da se odmah reši stvar, jer bi to bilo lažno. Trebalo bi da se suočimo sa onim što nas trenutno tišti, da ga rešimo, izvedemo i vidimo šta je to. Onog momenta kada strahove stavimo na svetlo, oni će nestati.

– Ovim tapkanjem prekidamo neuronski tok i dovodimo do prekida te stalno utabane misli i uverenja. Kada  se stvarno smanji taj nivo, shvatite da to što vas je mučilo i nije velika stvar. Onda kada stvarno to osećate, ne da je nametnete, nego je istinski osetite onda dobijete osećaj da tu nema problema. Ove tehnike možete da radite bilo gde, u kolima u kancelariji, prodavnici, poslu… – zaključuje Lea.

 

Uspešno ste se prijavili

Alternativna medicina, Skorašnji članci, Zdrava
Energetska psihologija, Lea Imširagić, Oslobađanje stresa, Strahovi
Lavovi, isplanirajte ovu nedelju za dobar provod
Samo za prave gurmane: Probajte pohovani ljuti luk
8. jul 2025.portal_admin

Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina

8. jul 2025.portal_admin

Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“

Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković

Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo

Aska u akciji
Medifem

Najnovije objave

8. jul 2025.portal_admin
Internet su preplavili saveti da se ricinusovo ulje stavlja u pupak zbog zdravlja: Evo šta je istina
8. jul 2025.portal_admin
Zašto se hrom sve češće preporučuje i zašto ga zovu „saveznikom svih žena“
Sportske povrede
7. jul 2025.Anđela Stojković
Menstruacija i sportske povrede: Nevidljiva veza koju ne smemo da ignorišemo
đokovići, originalni razgovori, jelena
7. jul 2025.portal_admin
Jelena Đoković je DOKTOR NAUKA Evo koje sve škole je završila
7. jul 2025.Vanja Vidić
Genijalna i ranjena žena: Zašto još uvek boli ono što je Ingeborg Bahman napisala 

O NAMA

Redakcija Aska

O nama

KATEGORIJE

Askine teme
  • Aktivna
  • Astrologija
  • Druželjubiva
  • Emotivna
  • Hrana
  • Izazovna
  • Izdvajamo
  • Obrazovana
  • Odgovorna
  • Radoznala
  • Stručnjaci
  • Svetske zvezde
  • Zdrava
Copyright © 2016 ASKA-TEAM d.o.o.
FacebookTwitterInstagramPinterestYoutube