Dobro došle u novu eru menstruacije! Upotreba održivijih, zdravijih, ali i ekonomičnijih rešenja za one dane u mesecu postaje sve zastupljenija, a žene širom sveta prijavljuju pozitivna iskustva sa ovim manje plasiranim, ali naučno i medicinski proverenim proizvodima.
Osnovni razlozi za pojavu novih rešenja su ekološki otisak koji se vezuje za tradicionalne menstrualne proizvode, kao i zainteresovanost za prirodnije i prijatnije alternative, kao i za širi izbor opcija za zdraviji i održiviji ciklus.
Većina komercijalnih uložaka sadrži plastiku, a novije studije pokazuju da 14 uložaka u pakovanju „velikih brendova“ sadrže količinu plastike jednaku 5 plastičnih kesa. A tamponi? Da li ste znale da prosečna korisnica tampona potroši između devet i deset hiljada tampona tokom svojih menstrualnih godina, ali i da su naši mali saputnici izvor čak dvesta hiljada tona otpada godišnje širom sveta?
U želji za održivijim, zdravijim, ali i finansijski ekonomičnijim izborima i navikama, žene širom sveta se okreću proizvodima od prirodnih materijala, bez plastike, kao i proizvodima za višekratnu upotrebu.
Njih najverovatnije nećete naći na policama svog obližnjeg supermarketa, ali put do apoteke ili online kupovina iz proverenih izvora može napraviti veliku razliku – na vaš ekološki otisak, ali i na vaš novčanik.
1. Biorazgradivi tamponi
Izgledaju i koriste se identično kao klasični tamponi, ali su napravljeni od 100% prirodnih materijala poput organskog pamuka – bez plastike, parfema i iritirajućih hemikalija. Ne sadrže štetne dodatke, ne izazivaju iritacije, i ne menjaju prirodnu pH vrednost vagine, što ih čini posebno pogodnom opcijom za osobe sa osetljivom kožom ili sklonošću ka gljivičnim infekcijama i upalama.
Za ljubiteljke tampona, ova ekološki prihvatljivija opcija može biti odlična alternativa koja pruža isto iskustvo, samo uz prednost što se nakon upotrebe potpuno razgrađuju, ne zagađujući prirodu.
Upotreba: Ubacuju se kao i obični tamponi, menjaju se na svakih 4–8 sati, u zavisnosti od jačine ciklusa.
2. Menstrualni veš
Izgleda kao običan donji veš, ali je sačinjen od više slojeva tkanina koje apsorbuju menstrualnu krv bez neprijatnih mirisa i curenja. Unutrašnji sloj koji dolazi u kontakt sa kožom je uglavnom od pamuka. Periv je i neprobojan, a izuzetno udoban i diskretan, idealan za maltene neosetnu menstruaciju.
Ova opcija sija osećajem prirodne udobnosti – bez opterećenja „pozicijom uloška“ ili konstantnog razmišljanja o „probijanju“. Veš je dizajniran tako da legne telu kao saliven, ne pomera se tokom dana i ostaje diskretan ispod odeće.
Dolazi u raznim krojevima (bikini, šorts, visok struk), ali i kapacitetima – od laganih za slabije dane ili spotting, do modela za jako krvarenje i noćnu upotrebu. Mnoge žene ga koriste i kao dodatnu zaštitu uz čašicu ili tampon u danima najjačeg krvarenja.
Upotreba: Nosi se kao običan veš, a nakon upotrebe ispira se hladnom vodom i pere ručno ili u mašini.
3. Menstrualna čašica
Menstrualna čašica je jedan od najpopularnijih proizvoda među onima koji traže dugotrajnu, održivu i udobnu alternativu tamponima. Pravljena je od medicinskog silikona ili kaučuka (prirodne gume), što znači da je neutralna za dug kontakt sa sluzokožom i ne sadrži štetne hemikalije poput lateksa ili parfema.
Čašica funkcioniše tako što se savije i postavi unutar vagine, gde se otvara i prikuplja menstrualnu krv – ne upija je kao tamponi, što je čini pogodnijom za očuvanje prirodne vlažnosti vaginalne flore. U zavisnosti od jačine ciklusa, može se nositi i do 12 sati bez pražnjenja, što je čini idealnom za one koje imaju aktivan dan ili ne žele da često menjaju zaštitu.
Postoji više veličina i čašica zahteva malo istraživanja radi nalaženja odgovarajuće opcije. Učenje pravilnog postavljanja može potrajati nekoliko ciklusa – ali većina korisnica potvrđuje da se trud isplati. Jedna čašica može trajati i do 10 godina, što je čini izuzetno ekonomičnim rešenjem.
Upotreba: Savije se i postavlja unutar vagine, prazni se na svakih 8–12 sati, zatim se ispira i ponovo ubacuje.
Napomena:
Pre prve upotrebe čašica se steriliše tako što se prokuva nekoliko minuta u vodi. Savije se (najčešće u C-oblik), ubaci u vaginu i tamo se otvori. Kada se pravilno postavi, ne bi trebalo da je osećate. Za vađenje, uhvatite bazu čašice (ne povlačite za pipak!) i lagano je izvucite, prosipajući sadržaj u WC šolju. Isperite je vodom i ponovo ubacite. Na kraju ciklusa, ponovo je sterilizujte i odložite do sledeće upotrebe.
4. Menstrualni disk
Za razliku od čašice, koja „leži“ niže i oslanja se na vaginalne zidove, disk se smešta u fornix vagine i fiksira iza pubične kosti – što ga čini gotovo neprimetnim i ne stvara osećaj pritiska.
Jedna od najvećih prednosti diska je to što se može koristiti i tokom vaginalnog odnosa, bez ometanja i curenja, što ga čini jedinstvenim među menstrualnim proizvodima. Takođe je idealan za one koje imaju osetljivost na pritisak koji ponekad izazivaju tamponi ili čašice, kao i za one sa niskim ili visokim grlićem materice, jer je njegova pozicija fleksibilnija.
Menstrualni diskovi dolaze u jednokratnim i višekratnim varijantama. Jednokratni su obično od meke plastike, dok su višekratni (najčešće od medicinskog silikona) namenjeni za višegodišnju upotrebu.
Upotreba: Savije se i postavlja duboko unutar vagine, iza pubične kosti. Menja se na svakih 8–12 sati.
5. Višekratni ulošci
Slično biorazgradivim tamponima, višekratni ulošci su modernizovana, periva verzija klasičnih jednokratnih uložaka – ali bez plastike, hemikalija i svakodnevnog otpada. U pitanju je ekološki prihvatljivija opcija sa manje hemikalija namenjenih za sterilnost i dodatnu „prijatnost“ proizvoda za jednokratnu upotrebu.
Izrađeni su od prirodnih, upijajućih tkanina poput pamuka, bambusovih vlakana ili konoplje, koje nežno prianjaju uz kožu i ne izazivaju iritacije. Unutrašnji slojevi upijaju krv, dok spoljašnji sloj, najčešće od nepropusnog ali prozračnog PUL materijala, sprečava curenje.
Upotreba: Postavljaju se u veš poput običnih uložaka, menjaju po potrebi, ispiraju hladnom vodom i peru kao osetljiv veš.
Kako izabrati najbolju opciju za sebe?
Izbor pravog menstrualnog proizvoda na kraju dana je individualan – zavisi od vašeg tela, životnog stila i prioriteta – da li vam je važnija udobnost, ekologija, ušteda, diskrecija ili kombinacija navedenog?
Menstrualne čašice dolaze u različitim veličinama – manja za žene koje nisu rađale, veća za one koje jesu ili su starije od 30 godina. Visina grlića materice takođe igra ulogu – niska pozicija može zahtevati plići model ili ipak menstrualni disk kao bolji „fit“.
Ako ste fizički aktivne ili često van kuće, čašice i diskovi su praktični jer nude zaštitu do 12 sati. Za nežniji pristup bez unutrašnjeg postavljanja, tu su menstrualni veš i višekratni ulošci, idealni za noćnu upotrebu i „po kući“.
Ako ne želite da menjate navike, ali tražite zdraviju varijantu, biorazgradivi tamponi su dobra početna tačka – koriste se isto kao klasični, ali su bez plastike i hemikalija.
Dakle, univerzalnog rešenja nema – najbolje je isprobati različite opcije dok ne pronađete onu koja vam najviše odgovara. Neki brendovi nude test pakete, što može pomoći pri izboru.
Pre svega, istražujte svoje telo i dostupne opcije – danas ih je više nego ikad.
Pročitaj još:
Uspešno ste se prijavili
