Svaku namirnicu detaljno prouči, a kada sazna čime je sve bogata, onda je njeno mesto u blenderu kako bi poboljšalo ukus i dalo snagu određenom obroku.
Foto: Latif Adrović
Ona smatra da je jutro najbolje započeti dobrim smutijem, a u videu pogledajte šta taj napitak radi našem organizmu.
Recept:
Kelj
Limun
Banana
Pomorandža
Dve do tri suve šljive (ili urme)
Čia seme (biljka puna proteina), biljka iz Perua koja je prirodni želatin i pravi gustinu. Ona ima gvožđa 15 puta više nego spanać, kalcijuma 10 puta više nego mleko, proteina pet puta više nego govedina… (dovoljno je kašika do dve jer ona nabubri i stvori kremastu strukturu)
Malo vode
Sve smutiti u blenderu i uživati u zdravom i ukusnom obroku!
Uspešno ste se prijavili
