Neretko se suočavamo s izazovom održavanja visoke produktivnosti tokom kasnih popodnevnih sati na poslu, kada umor i manjak koncentracije postaju izraženiji. Globalno istraživanje objavljeno od strane Slacka otkriva da čak 71% radnika smatra da su ovi sati najnepogodniji za efikasan rad. Biološki faktori, poput cirkadijalnog ritma tela koji opada između 14 i 17 časova, dodatno pridonose smanjenju produktivnosti.
Evo tri efikasna načina kako prevazići popodnevni pad i povećati produktivnost:
Napravite mikropauzu
Kratke pauze tokom radnog dana, čak i trajanje od samo pet minuta, dokazano poboljšavaju produktivnost i dobrobit zaposlenih. Planiranje mikropauze, na primer između 14:30 i 14:45, može osvežiti um i preusmeriti vas iz popodnevnog letargičnog stanja prema produktivnijem radu. Odmaknite se od radnih zadataka na nekoliko minuta kako biste se osvežili i oporavili od stresa.
Napravite plej-listu
Istraživanja pokazuju da slušanje muzike na poslu može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i performanse. Muzika može delovati motivaciono, kao i tokom treninga, te vam pomoći da ostanete fokusirani i energizovani tokom popodnevnih sati. Odaberite muziku koja vam prija i motiviše, jer je poznato da poznate pesme ili omiljeni žanrovi najefikasniji za povećanje koncentracije.
Sačuvajte lakše zadatke za popodne
S obzirom na individualne razlike u produktivnosti, ako popodne nije optimalno vreme za obavljanje zahtevnih zadataka, razmislite o preusmeravanju na lakše aktivnosti. Kasno popodne možete iskoristiti za brze administrativne zadatke poput organizacije mejlova, neformalnog razgovora s kolegama ili automatizovanih zadataka. Iako su ovi zadaci manje zahtevni, njihova važnost je neosporna, čime se održava ravnoteža između produktivnosti i manje frustrirajućih aktivnosti.
Primanje svestranog pristupa i prilagođavanje radnih navika tokom kasnih popodnevnih sati može znatno unaprediti produktivnost i doprineti uspešnom završetku radnog dana.
PROČITAJTE JOŠ:
Sa koji izazovima se suočavaju mladi u Srbiji? Posao i samostalnost na samom vrhu liste
Neobičan posao: Ona zarađuje OZBILJNO VELIKI NOVAC tako što daje imena bebama
Prijavili ste se za posao iz oglasa? Pripremite se, ovo su greške zbog kojih će vas ODBITI na razgovoru
Uspešno ste se prijavili
Izvor:24sedam
