Viktorija Bekam je često optuživana da je premršava, kao i da je njen jelovnik, poprilično rigorozan, suviše oskudan. Sada su u prvi fokus izbile njene savršeno izvajane ruke koje su ogoljene za potrebe njene poslednje kampanje.
Bobi Rič sa kojim trenira već pet godina kaže:
– Ona radi s puno tegova, šipki i rada sa telesnom težinom, a ja uključujem mnogo funkcionalnih i složenih pokreta – koristeći dva ili tri zgloba i mišićne grupe – svaki put. Kad imamo trening snage, sesija traje od 75 ili 90 minuta jer je potrebno malo više odmora zbog većih tegova, a u drugim slučajevima traje 50 minuta. Oni zapravo rade sve što im se kaže – otkriva on.
On radi i na mentalnoj snazi svojih klijenata usađujući u njih disciplinu. Bobi trenira i Viktoriju i njenog supruga.
– To je koliko mentalni, toliko i fizički pristup. Viktorija tretira trening kao pranje zuba – to je nešto što želi i mora da radi ,i to joj priprema za dan. To je samo deo njenog životnog stila – u stvari, treniram oboje pet dana u nedelji. Čak i kada su na putu, vežbamo na daljinu. Ništa se ne menja. Svojim klijentima usađujem radnu etiku i način razmišljanja sportiste – što znači da ih treniram tri do pet puta nedeljno – govorio je on za Vogue.
– Možda u početku zvuči zastrašujuće, ali funkcioniše. Morate da razmislite šta možete da radite u kontinuitetu. Ako, recimo, jedete piletinu i spanać svakog dana za ručak i budite se u pet ujutro da biste uradili vežbu u kojoj ne uživate, možda ćete to moći da radite šest nedelja, ali nakon toga nikada više nećete raditi taj trening – rekao je trener, prenosi 24sedam.
PROČITAJTE JOŠ:
Posle dve decenije ćutanja Viktorija Bekam je priznala Dejvidovu aferu: „Prava noćna mora“
Nakon maske za lice od kožice penisa, stiže još jedan ŠOK: Viktorija Bekam koristi svoju krv da se podmladi!
Viktorija Bekam uzima kolagen u prahu za doručak, a to nije sve što radi zarad blistave kože
Uspešno ste se prijavili
Izvor:Vogue
